31-7-2013 (星期三) 衝圈活動

各位街坊會友 : 

31-7-2013 (星期三) 衝圈活動

A 組 / 400 X 12 (3分半一組)
B 組 / 400 X 20 (3分半一組) 

歡迎各位參與

跑得開心!!  吹得精彩!!  



http://youtu.be/l1lECC1j3Bs

後記: (Yoko)
今日要多謝肥基借出專業攝影器材📹為大家錄影跑姿以作參考及改進。平日喜歡赤裸的男士，沒因為要錄影而穿得靚靚，師父joe還說是騷本錢的時候。今日因有些人狀態問題，原定的沖圈更改為10K Tempo，但仍有村妹和華主席等是保持沖圈形式進行。今天形勢頗凌亂，難以詳盡報導，只能簡單形容起步時有十多人隊形頗具氣勢 ，但走到半程已有點甩皮甩骨的感覺，有的離隊，有的惰後，能走畢10K只有3人，王仔C兄在酷熱天氣下以46'30＂完成稱冠，師父joe屈居亞軍，苦練毅行的格仔蕭隨後，大家練習後，阿潮帶來海南島的手信有糖和好好味嘅大樹菠蘿，多謝曬!