吹水會..跑得開心..吹得精彩..你今日跑左未.
每早起床前，於靜止的時候量度自己的脈搏，如發現某天脈搏比平時快，即可能是操練過度 overtraining 徵狀 (也可能是你唔夠訓、又或有個靚女陪你訓 等等 )；有時候體力無跌到，但也有可能已操練過度而不自知，我覺得呢個方法幾簡單， 大家或可試試
冬
1 越來越近比賽日子. 8 腳痛 2 覺得自己操練唔夠. 9 買多咗幾對鞋 3 冇自信 10 唔想食 4 冇計劃 11 唔想瞓 5 唔想跑 12 日日見到人 6 快唔到 慢不下 13 荷包冇晒錢 7 剩係想攞獎 14 見到靚跑友
賽前綜合症 全中 天氣又熱番 怎辦
見到靚跑友，跟到快跑友，咁就 perfect 喇 ~
見到靚跑友，跟到快跑友，咁就 perfect 喇 ~ 今季第一個比賽，仲十幾友去，有 d 緊張添 冬
怎知自己操練過度 overtraining 我有一個好好既方法........去睇醫生.......喵。﹏。"""
咁你今日睇左醫生未
等等 )；有時候體力無跌到，但也有可能已操練過度而不自知，我覺得呢個方法幾簡單， 大家或可試試 
1 越來越近比賽日子. 8 腳痛 2 覺得自己操練唔夠. 9 買多咗幾對鞋 3 冇自信 10 唔想食 4 冇計劃 11 唔想瞓 5 唔想跑 12 日日見到人 6 快唔到 慢不下 13 荷包冇晒錢 7 剩係想攞獎 14 見到靚跑友
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回覆刪除見到靚跑友，跟到快跑友，咁就 perfect 喇 ~
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咁你今日睇左醫生未
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