今個星期日是政府訂下的全民運動日，目的是鼓勵全港市民騰出30分鐘的時間用來運動。
對此有益身心的活動，我們是絕對贊同的。上年我們亦有作圍城跑，以身作則地好讓天水圍街坊知道跑步的好處。回顧過去一年，此社區參予跑步運動的人數與日俱增，我們樂意看見此社區有一個健康的成長。今年由於受早前颱風影響，路面很多倒塌了的樹木還未被清理好，所以今年我們決定不作圍城跑，但長課仍會跑我們熟識的邊境路。(以昨晚所見，1-4字位的塌樹已清理好，路面已回復舊觀)。但由於有一段長時間沒有跑入邊境路，不知道裡面的路面情況，各位會友、街坊只能因應現場環境，跑得有多遠便多遠。
此外吹水A、B隊在星期日有毅行操練，詳情請問耀哥或會長。跑得開心
吹得精彩
後記:
昨天參加運動日長課的會友有十八人，除了會長跟周公釣魚無暇出席長課外，遠在沙田的ANDREW師兄及屯門的冬哥與超哥也有出席。今日完成廿二公里長課的只有勵成哥和ANDREW師兄，其他人等分別跑至觀鳥或邊境路7字位便折回。班長似乎還有未盡的精力，他想跟YOKO共赴巫山, 喔,不是, 是觀音山才對。但YOKO師姐是聖女一名，跟天主有約，所以沒有理睬班長便跑回球場，班長只能孤身走我路。相反就哥便是小花們的寵兒，他哄小花果然有一手，CANDY及英姐便在他甜言蜜語、威迫利誘下被他左擁右抱地挾了上觀音山。他們在山上走了一圈，吃了不少西北風才施施然跑回球場。ZOE今天沒有跟大隊出外作長課，她與幾位青年軍成員在球場作跑圈練習。多謝ZOE的帶領，替吹水會注入新力軍，好讓會員平均年齡不致於按年遞升。
昨日出席毅行操練只有6人，除A隊可以FULL TEAM練習外，B隊成員仍未作出一次習體操練，看來要會長親自出馬，用魅力聯繫各B隊成員了。昨日的路線原先是M計劃，先走大東鳳凰，再下羌山大澳綑邊回東涌。但各人在大東山走不了三百米高，便見毅行教室大軍折返，說前面有黃蜂擋路，很多隊員已被叮上，為免危險，各人只好跟大隊原路折回，另覓上山道路。回到東涌市，耀哥提議由石門甲上昂平，各人沒有意見便開始上路，但途中要經過無數村屋，十多隻惡狗在四方八面衝出來向各人狂吠，大家調整隊形由不怕狗的南哥帶頭，耀哥押尾，慢慢地前進，在這五分多鐘的路程各人受盡驚嚇，好不容易離開狗群，耀哥打趣地說道要是各人被狗咬傷，便有一個新經驗，現在沒有被咬，大家可賺到了。唉這經驗我們倒不想要啊！由石門甲上昂平全是斜路，大家行了若五十分鐘便到達心經簡林。此時離開出發時間已超過兩個多小時了。為了爭取時間，眾人不待休息便向著鳳凰山出發，JO哥上不到50米便槽糕了，他因沒覺好睡，氣力不計下率先離隊，各人登上鳳凰落回伯公坳後世明也因腳起了水泡離隊，大軍只剩下A隊四人繼續上大東山。由於時間不多，各人也不顧被蜂叮的危險，直抄原路回黃龍坑東涌。大伙兒最後用了7小時有多回到了東薈城。儘管今次雙M計劃因意外已改變了，完成時間並不理想，但各人總算可以一起完成一課。期待下星期日的麥徑1-4段會有較佳的表現。
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