10月16日(星期日)長課跑大樹下西路入泥路出大棠山路

各位會友、街坊、好友：

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今個星期日(16/10)長課會跑大樹下西路入泥路出大棠山路。約21公里。但當日若下雨，我們便不會跑入泥路，在大樹下西路繞一圈後，便往欖堤東西路繞一圈才回球場。約20公里。請會友留意。

廈門會在17號開始網上報名，請需要我們代報名的會友、街坊盡快把資料給予會長、阿JOE或世明。

在22號參加大棠山跑山活動的會友可以直接聯絡朱仔總教練、YOKO或會長，也可以在FACEBOOK內留言報名。 謝謝各位！

~~ 跑得開心 吹得精彩~~

~~ 後記~~

今日氣溫約27度，吹輕度的東北風， 最適合長課訓練。參加長課的會友有22人，另外有一班由九龍入來的跑友也準備跑大棠山路線，雖然大家跑的路線和出發時間稍有不同，但大家都有作短暫的交流，期待將來有機會可以一起約跑。 今日女將們雖然比男會友們先行出發，但男會友很快便在大樹下西路追貼先前的隊伍，除了大師兄及榮哥等跑到斜路口便掉頭返回球場外，其餘的會友都向泥路出發，在泥路上培哥等五人隊伍踫上由耀哥帶領的樂華會友，他們準備經泥路跑去雷公田，但見他們精神奕奕，看來每個人狀態都不俗。甫出泥路不久，大家與樂華會友分手後便向大長金出發，此時培哥見左面有一條通往伯公坳的泥路便提議跑入內裡試路，大家和議後便向小路進發，此條小徑雖然狹窄，但坡度不大，即使在路面奔跑也沒有多大困難。不一會便到達伯公坳口，右面是回大棠山路而左面則往黃泥敦水塘。前面有石級通往大棠谷。 反正是試路，大家決定向前跑去大棠谷。沿路兩旁大樹林立，也有草原及小溪，景色頗為美麗。未幾便到達大棠荔枝園，因此處仍私人地方，需要購票才可進入，我們不便久留,問過工作人員得知可沿小路出大棠巴士站口，我們便依照指示前進。經過了木瓜園、士多啤梨園等後便進入村落，途中兩次遇上狗隻衝上來狂吠，幸好都是靠嚇居多，待狗狗冷靜過後，大家慢慢地遠離狗狗範圍，直出回僑興路路面，跟著五個人慢跑回球場，此時大隊已經回球場多時，大家拉筋及吹一回水，便往會所吃早點。 早餐後便各自回家。

下面是上星期五部份山會會友的跑山照片。