有關30/10-31/10 跑步營的安排

有參加本星期六、日跑步營活動的會友、街坊好友請留意下面的安排：

關於10月30-31日的北潭涌跑步營安排:

 

天水圍跑友12:50在嘉湖海逸酒店門口(近班馬線)集合， 約1:10到達屯門接載屯門上車的跑友，屯門的上車地點在屯門公路旁 (華都商場) 向荃灣方向巴士站。 大家務必守時。 

如不與大隊同行而請自行坐車到達的朋友， 請在星期五前向 (會長、世明、肥成) 預先說明，免得大家一同呆等浪費時間。

 

到達北潭涌約2:00左右， 我們會作一課10k跑，由營舍跑至創興水上中心，然後折返。 如不跑的朋友可首先自由活動, 3:00正式入營。

當晚的膳食安排， 由於有個別人仕是素食者， 但北潭涌營舍按排素菜規定以一席計算(10人)， 所以我們訂了20人燒烤和一席素菜。 

第二課練習在翌日早上六時正出發， 跑入東壩來回(約20k)。 8:00-8:30前必須回到營舍吃早餐. 早餐後回房舍更衣梳洗後可自行選擇參與營舍安排的活動。

 

午膳在下午1:00時。

 

離營時間在下午2:00。 回程第一站落車地點屯門栢麗廣場, 第二站是天水圍嘉湖海逸酒店。

 

有一點要留意， 這次活動以練習跑步為主，如發生任何意外，一概由當事人自行承擔責任， 一切均與天水圍吹水會或這次活動發起人無關。   請自行攜帶個人清潔用品，拖鞋及游泳用品。由於天氣轉涼，各位請按情況加添衣物。

 

祝 大家愉快.