早上7:30分球場集合, 長課地點及路程視乎天氣狀況而臨場決定。
跑半馬要試路的會友..早上6:30分.天佑苑的士站等 ..
會長
後記
今早會長與數位會友去了大尾督試路, 其他在天水圍做長課的會友自行商議路線, 最後決定由大棠山路入跑元朗越野賽的路線, 估計全程約有22K. 17位會友在冬哥及高佬帶領下出發. 今早氣溫約23度, 風勢和緩, 但陽光頗為猛烈. 其實越野賽路段大家一早領教過, 知道並不好走, 所以儘管大家擬出路線, 但正式跑又是另一回事, 大部份會友都是跑至山路石級起步點便回程, 只有高佬, 中明, 就哥及唔知'訂'既村妹同基仔直闖山路. 其餘各人順步原路折返球場, 而JOJO意猶未足, 再伙同半伯繞濕地一圈, 以27K完成今早的長課.
下星期六及日會友將會參加在萬宜水庫的跑步營, 集合時間及地點會稍後通知. 而沒有入營的會友,街坊請注意, 31日(星期日)早上仍有長課活動, 地點稍後通知. 但因運動場有比賽全日不會開放緩跑徑及設施,懇請各位留意.
我同蓮姐打算跑 30 K，先由有义用路口出發，經濕地公園、天水圍河邊、石埗村、洪水橋、鍾屋村至藍地青麟路折返，原路返回有义用路口，再由有义用路口向前沿天慈路、朗天路、蝦尾新村由隧道過對面馬路，經水邊圍交匯處去屏山輕鐵站、塘坊輕鐵站、洪水橋輕鐵站、沿河邊經石埗村、天瑞、濕地公園返有义用路口，啱啱 30 K。
回覆刪除補給水站-------洪水橋 7-11或街口士多。前後２次經洪水橋，可以補充飲品。
各位吹水會跑友，如有 10 公里挑戰賽優惠券用不著，可給我，謝謝。 Franky
回覆刪除frankylee , please email me wing_001001@yahoo.com.hk
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