16-8-2015(星期日)早上長課大棠山17K及青公29.5K(雙路線)

16-8-2015(星期日)早上長課大棠山17K及青公29.5K(雙路線)

各位街坊、會友：

第一條路線：走大棠山閘口折回約17K。由球場出發往大棠山，經橋興路直上大棠山路閘口折回。出發時間﹕7:15分

第二條路線；另加一條青公長課線給參加10月大阪馬拉松會友訓練，路線由荃灣西鐵站外起步沿青山公路經屯門回天水圍球場。

有興趣可先行6:30放行李在天水圍球場一齊行去西鐵站集合，或可7點於天水圍西鐵站7-11門口等，不見即散。

路線；荃灣西鐵站外起步沿海邊海興路上海安路，青山公路汀九段，深井，青龍頭，大欖，直到三聖村轉左入海榮路，出屯門河右轉河邊行人路，上橋過行人天橋對面富健花園，轉右直去屯門西鐵站，兆康，洪水橋，左轉入朗天路回球場約29.5K。

天氣﹕短暫時間有陽光，有幾陣驟雨。

氣溫﹕27-32℃

濕度﹕70~95%

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！