14-6-2015(星期日)早上長課大棠山閘口來回約17K
各位街坊、會友：
準備10月底遠征大阪Osaka全馬，今個星期日14-6-2015開始一連串早上長課訓練開始，第一課仍然走大棠山閘口折回約17K。
由球場出發往大棠山，經橋興路-直上大棠山路閘口折回。
出發時間﹕7:15分(夏令時間，早少少)
天氣﹕部份時間有陽光，天氣炎熱，早上有幾陣驟雨。
氣溫﹕28-32℃
濕度﹕70~90%
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
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