今個星期日(5/2)長課安排

因為今個星期日有渣馬賽事，我們的週日長課會改地點進行。長課會在早上6:45分由尖沙咀金巴利道出發，經三號幹線、青馬橋、西區海底隧道，到維多利亞公園止。全程42.195公里。歡迎已報名的會友及街坊參加 

請各位參加長課的會友在當日早上4點45分於天水圍西鐵站內的7-11集合，即前往月台候車出發。而自行前往的會友、街坊可以乘搭西鐵往柯士甸站下車，然後往公園內的集合點(跟上年相同)，進行拉筋及熱身。

今個星期日的溫度約為17-21度，較為潮濕。請各位因應天氣狀況調整比賽速度。

~ 跑得開心  吹得精彩~


會長吩咐：2月5日晚渣打比賽後會一起吃火窩。 希望會友、街坊能抽空出席。地點容後決定，但相信會在羊城或滿庭芳兩者中選擇一間。  另外已報名參加吹水盃的會友，請在當晚把報名費交了會長。謝謝！