本星期日(25/9)日跑邊境路16-22K

由於今個星期日有會友出荃灣參加NB10K比賽，原先計劃長課跑大棠山一帶的目標改為跑邊境路16-22K。 會友可自行選擇合適的路程。出發時間仍然是早上7:15分。  下星期日(2/10)會有來自港九多區為數約廿人的香討區網友前來天水圍跟我們一起練習長課。長課地點已選定為大棠山路、吉慶橋來回運動場共22K。請各會友街坊當日支持參加，好讓大家跟外區跑友有所交流分享。

今個星期日(25/9)跑荃灣NB10K的會友請於早上6:45分在天水圍西鐵站外7-11等侯，一起前往比賽集合點。

~~ 跑得開心 == 吹得精彩 ~~

[後記]

今日因有會友參加比賽，也有會友提前掃墓，故參加長課的會友不算很多，只得19人。多謝Andrew依然很有心地由沙田前來跟我們做長課，也多謝冬哥、超哥、池哥及Newman由屯門過來參加長課。今早長課路線以水廠為折回點，但因在10K附近有數過水氹，會友為怕重蹈覆切，在水氹內滑倒，大多選擇在水氹前折回，只有Dayman、Neman及Andrew本著大無畏精神，強行跨越水氹向水廠前進。而Yoko剛經過昨日5K激戰，今日只跑至4字便折回，好讓身體可以休息。大家回到球場後不久，出外比賽的會友也陸續返抵球場，各人吃過早點後便一起去探望病友。病友身體比上次略差，但精神仍見不錯。他前幾次的療法未能控制他病情，今個星期稍後他會入院進行另一種療法，希望此新療法可以對他的病情有所幫助。 另外吹水得這兩天也入院進行修補腸管手術，盼望他可以早日康復，繼續長跑長有。

欲參加明年1月2日廈門馬拉松的會友請把個人資料、出生日期及証件編號交給會長，以待大會通知可以接受報名時，我們可以即時為大家辦理報名手續。

恭喜Yoko在昨天5K挑戰賽中獲小組第一名，只要她在最後一場賽事中再次擊敗對手，她便可以拿取小組總冠軍。Yoko加油!

昨天參加荃灣NB10K賽事的成績而出。卡樂B及宗仔這兩隻快馬愈來愈快，想勒住他們也很難。而蓮姐依然沒有難度地在小組中獲獎，恭喜蓮姐。

 

總名次	組別名次	性別名次	姓名	大會時間	晶片時間	首5K	後5K
63	11	62	卡樂B	00:40:02	00:39:58	00:20:10	00:19:52
92	26	90	宗仔	00:41:17	00:41:09	00:21:16	00:20:01
117	13	117	KEN CHAN	00:42:20	00:42:17	00:21:23	00:20:57
108	17	105	南哥	00:42:04	00:41:53	00:20:56	00:21:09
253	19	241	洗師傅	00:45:59	00:45:41	00:23:25	00:22:35
349	8	20	蓮姐	00:48:30	00:48:27	00:24:31	00:24:00
352	30	332	世明	00:48:40	00:47:46	00:26:20	00:22:20
519	84	482	GARY	00:51:31	00:50:32	00:27:23	00:24:08
591	62	550	的士發	00:52:39	00:50:16	00:29:27	00:23:13
644	68	644	泉哥	00:53:32	00:52:37	00:28:17	00:25:16
715	16	53	DAISY	00:54:21	00:53:17	00:29:01	00:25:21
772	17	60	JOJO	00:55:16	00:54:22	00:28:15	00:27:02
789	94	789	李SIR	00:55:29	00:55:09	00:27:36	00:27:53
1093	137	1093	華哥	00:59:56	00:59:01	00:31:36	00:28:20

 

多謝各位網友及影友在比賽當日抇攝比賽情況及在網上提供照片