18/9 (星期日)長課跑大樹下西入泥路經大棠山回球場約22公里

會長吩咐未來的星期天長課要多走一些斜路。 所以這幾個星期的長課都會環繞大棠山路一帶，請會友留意。

早上7點15分出發，跑經大樹下西路(來回16K)入泥路經大棠山路返回球場(約22K)。歡迎各位會友、街坊參加。

~~ 跑得開心，吹得精彩~~

[後記]

今早有廿人參加長課，臨出發時黃副會長說真是悲哀，大家想知原因，副會長道：今早香港有兩個比賽舉行，但我們竟還有廿人在大本營練習，他說早兩年這兩個比賽都會吸引我們十多人出席。其實他不知道，大家這兩年的心態改變了，變得反璞歸真，不會因為比賽而跑步，也不太追求速度，大家反而著重可以跑畢自己擬定的路程，不論快與慢。今日天氣有風而天陰，比早兩個月更適合跑步。久未露面的會長今日親自領軍，一聲'開波'，大家便向著大樹下西路出發。 在途中踫見耀哥帶著樂華好手在練跑，依照我們一貫的做法，對他們是'Hi' and 'Bye'。對住呢班快腳，跟住他們只有找死，會長話齋~ 不要硬碰。 Yoko成日講會長神龍見首不見尾，今日她終於可以親身體驗被會長推爆的滋味，"Yoko, 妳咪當會長係流架"。在大棠山路下山時，只看見一班年青人如履平地的在沖斜路，聽會長講係謝學文班高足，看他們的表現，相信必定是香港長跑界的明日之星。因為天氣太好的原故，今日除Franky有事只跑14公里外，其他人都按自己速度完成了廿二公里的長課。練習後大家照例去會所吃早餐兼吹水一番。卡樂B飛鴿傳書，他在今日的賽事拿了組別第3名，恭喜曬！

 

 

下面的照片是早兩星期前吹水跑山會成員在大棠山一帶練習是所攝。