星期日(11/9)跑邊境路--水廠來回(22K)

早上7:15分球場集合出發，長課路線為邊境路水廠來回(22K)，有需要加操的會友可以去'摸石'經洪水橋，朗天路返(+4.5K左右)。 歡迎各位參加。

 

~ 跑得開心  吹得精彩 ~

[後記]

今早長課有19人參加。 起步時天朗氣清，太陽伯伯稍為收斂，加上溫度不高，大家跑起上來非常舒服。阿潮今早放棄跑山，他選擇留在大本營跟會友一起長課。雖然說一起長課，但能跟得上阿潮的師兄姐只有寥寥數人，其他會友都是各自跑回自己的步速，慢慢前進。今早邊境路沿途都沒有攔路惡狗，但卻有幾個水窪，Gary兄不慎踏正泥巴而滑到，幸而沒有大礙。其他人士都小心翼翼地 慢跑，恐防再有人滑到。經過兩個小時有多的努力，各人相繼回到球場。多謝Andrew連續三星期由大圍前來參加我們的長課。 期待著大家日後多些一起練習、交流。

昨天的第二場5K比賽有宗仔、英姐及Yoko參加，而兩位女將也不約而同的獲得小組季軍。而Yoko只要在日後兩場比賽再下一城，便有機會擠身總名次的三甲內。大家加油！