吹水會..跑得開心..吹得精彩..你今日跑左未.
請本星期日出席元朗越野賽的會友留意：上午7點45分在天佑苑外集合一起乘計程車往大棠路黃泥敦鄉公所領取碼布。比賽會在九時正開始。 已知會搭車會友為。阿蕭、世明、健明、阿JOE，請高佬，泉哥和洗師夫確認搭車與吾。
雖然下午有吹水盃比賽，但上午我會仍安排輕鬆長課。上午7點30分球場集合出發，將會跑吹水盃的十公里比賽路線，賽道統籌培哥將會實地講解各義工的編排及站崗位置，請各參予義務工作的會友及想暸解賽道的街坊及跑友一同參加。
~~ 跑得開心吹得精彩~~
想向大家推介一個新的跑步網上平台。它是由一班熱愛跑步的跑友共同製作而成。網上除了有一般的跑步及比賽資訊外，它有提供平台給大家交流和分享跑步心得。有興趣的會友不妨一看。 有關網站將會連結在吹水網頁內。(世明) 長跑長友俱樂步 ( http://www.longrunnersclub.com/longrun/forum.php )
吹得精彩
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