20-9-2014(星期日)早上長課

各位會友、街坊：

今個20-9-2014星期日早上長課，走大棠山閘口來回(約17K)，去春川及北京馬拉松會友回程可繞道濕地公園回球場(約6K)，共約22K。

球場出發往大棠山經公奄路-橋興路-直上大棠山折回。

出發時間仍舊7:15分

天氣：大致多雲，初時有幾陣雨。

氣溫：26-30 c度

濕度：60~85%。

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！