今個星期日長課(28/7)將會跑欖堤東西路-約10K

颱風過後整個星期也下雨，攪到人都無曬心機，周圍都受塌樹影響，好多條路線都不能讓人一氣呵成地跑，但正如會長講，星期日長課不能停。點艱難都要搵條路比大家鬆下腳。 由於今個星期日樂華會在屯門麥徑引水道舉行廿公里大會操，相信跟往年一樣，一部份吹水會友或會參加該操練。 但不想參加樂華大會操的會友，今個星期日可以跑一轉欖堤東西路來回球場，相信呢條路線不會受塌樹影響。跑欖堤東西路的出發時間跟往常一樣不變。但去屯門參加大會操的會友便要留意集合時間和地點，稍後會在此通知大家，請留意。 (去大會操的會友請於早上7點在TSW西鐵7-11等，一起搭西鐵往屯門市中心再往兆麟球場。請留名方便統計出席人數。謝謝！)


29，07，2012 走樂華長課

乘西䥫早上7點在7一11等

乘蕭公子車的會友請在早上7畤正在天佑苑的士站等

乘車人數如下. 蕭公子. 會長 .村姝。英姐。美心呀姐. 華哥. 華嫂. 黃sir. 共8人. 乘蕭公子車人數以滿. 會長

[後記]

今日原來差不多有廿個會友、街坊出席樂華會一年一度的大欖涌水塘大會操，不知道留守在天水圍跑欖堤東西路的會友會有多少人？ 今早大家分批到達引水道涼亭時已有過百位樂華會友聚集等侯出發，他們來自樂華不同的區會，其中包括樂華斧山團隊、屯門團隊、九巴團隊等。大家寒喧一番後在八點四十分左右，棠哥講解今次會操路線，影畢大合照後，百多人便一起出發。由於受早前塌樹影響，今年路線不再環繞水塘一圈而改路全引水道石屎路段共二十公里。起跑不久太陽便從雲層裡鑽出頭來，大家霎時間汗流狹背，步伐亦隨即轉慢。大家邊跑邊聊天地很快便跑畢五公里的平坦引水道後便開始轉入上斜路段，此段上斜路約為1.2公里，它比大棠山路士多至閘口段略斜，但由於每位吹水會友都是跑慣山的跑友兼山友，跑斜路如履平地，大家一口氣地也不用十分鐘便到達黃泥敦水塘接麥徑十段出口。大家到達水塘主壩，已看見有部份跑友開始跑回程，但亦有無數跑友按著指定路線向著另一面的引水道進發。此段引水道我們以前比較少跑，它可以看到元、天一帶及對岸深圳福田景色，由於經過早前連場大雨洗刷，今日天色異常清晰，十數里外的景物也清楚可見。吹水會會友中以南哥率先折回，跟著是DAYMEN，班長及YOKO，世明及阿JO跟隨其後，在後面的有英姐、就哥、蕭公子、STEVE、會長、WILLIAM及超哥等，其他會友相信只跑到引水道盡頭或黃泥敦水塘口便折回。回程的5公里引水道大家都要在高溫及大陽直照下進行，所以跑起來也有點兒吃力，回到終點時，大會為大家準備了冰凍西瓜、香蕉、糖水等食物及跑友享用，大家待所有跑友到返抵終點後便一起返回兆麟球場沖身，而我會亦有會友要預備未來的全馬比賽，直接由屯門跑回天水圍。大家都很滿意能參加友會舉行的大會操，也期待日後可以與其他跑會多作交流練習。