跟上次差不多，大家在7點15分由球場出發，經蝦尾新村登上孖髻山，跟著下山出朗屏村(請留意山腰上的彩色壁畫)，沿濕地公園路經天華村上第二高山--觀
音山(以山腳聳立一約十米的露天觀音像而得名)，登山後可飽覽深圳灣及大橋一帶的景色。跟著沿路經河邊返回球場。若會友、街坊嫌路程稍短，可以由山頂下紫
雲仙觀，沿深灣路經T字路口返回球場。全程估計在15K內，有信心挑戰天水圍兩大山峰的會友、街坊萬勿錯過今次的長課。
有關跑山活動細則及注意事項請留意朱仔早前在本網站章列的留言。
http://hk.myblog.yahoo.com/tswrunner/article?mid=17824
後記
今早出發時有廿二人, 大家影完大合照後便出發. 今次登山的路線跟上次稍有不同, 我們一行人由朗屏村山腳拾級而上, 穿越兩個山頭後,
大家便回到上次在蝦尾村的登山路線. 除了朱仔外, Dayman也充份發揮他的跑山本能, 一口氣便由山山腰直登上孖髻山頂峰.
而其他會友亦陸續抵達山巔. 稍事休息後便開始下山, 今次下山路徑是馮家圍, 但路線被很高的草叢隱蔽著, 大家需要撥開草叢才可以找到前路.
待大隊走回路面已用了接近一小時. 大家重整隊形後便向觀音山出發. 朱仔跟水警明兩領隊見今天非常炎熱, 便臨時縮短路程,
大家由天華路經天富直接登山, 觀音山雖然較孖髻山矮, 但大家體力也消秏得七七八八, 加上登山路線比較多碎石, 所以即使只有百多呎高的山頭,
走起來也感覺吃力. 在山頂上,整過深圳灣大橋盡入眼簾. 而南山蛇口一帶景色也可以遠眺無遺. 但因為實在太熱, 各人也不便久留,
在朱仔帶領下經沙江圍返回河邊, 然後再由河邊返回球場. 會長向大家派發早前訂購的手袖後便一起去會所吹水兼吃早餐.
多謝朱仔, 水警明帶領今日的長課, 也多謝各位會友的配合. 由於已入夏季, 天氣非常炎熱, 如無特別原因, 長課都會以18K左右為主. 請大家留意.
各位街坊友好：本人明早22/7 07:15從球場出發，探路試走24/7長課路線，估計需時兩個鐘，後返回球場冲凉，然後往飲唐茶，歡迎各位參加。 朱仔
回覆刪除今早跟JOJO飲茶時收到電話, 原來是由抱病正接受治療的朋友來電. 他跟家人正在家附近的花園散步. 我聽他聲音感到他精神不錯. 我對他說很多人都關心他, 但害怕阻礙他休息, 所以不敢主動打給他. 友人說多謝大家關心, 他用藥後初期都頗辛苦, 但這幾日感覺精神不錯, 對於一些用藥後的不良反應如手、口潰爛, 心悸, 血壓升高等也沒有發生, 相信他對此治療法頗為適應, 不過他依然感到痛楚, 每日睡眠時間也只是數小時. 我勸他盡量爭取睡眠, 精神許可的話便出外散散步. 他說現在每天飲用兩杯奶給吃多碗粥, 希望可以有足夠體力及營養去與病魔作戰. 我見他有決心支撐下去也替他高興, 我說只要能維持現狀, 不讓病情惡化下去已是一個勝利, 我說所有朋友,街坊都會關心他, 支持他. 希望他有精神時可以打給我們, 跟我們聊聊天. 他不是在單獨作戰, 因為我們都會在他背後, 默默地支持著他. (世明)
回覆刪除支持他,加油呀
回覆刪除參加今早長課街坊：全程估計需時兩個半鐘，天睛酷熱33度85濕度，請帶充足飲水！
回覆刪除樂善盃又黎喇 ! 日期: 2011年12月11日 (星期日) 樂善盃表格. http://go2nature.net/index_menu.htm?page=/nature.html
回覆刪除樂善盃又黎喇 ! 日期: 2011年12月11日 (星期日) 樂善盃表格. http://www.careaction.org.hk/10AppForm.pdf
回覆刪除樂善杯快到了, 為了讓有興趣參加的會友多些機會操山, 朱仔提議在星期六加插小組跑山活動, 今個星期六(30/7)下午朱仔會帶大家操虎地或青山一帶山路. 有興趣者請留言或跟會長或世明聯絡. 謝謝!
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