本星期日(17/10)跑南生圍回程再繞濕地公園一圈, 共30k

早上7:30分球場集合出發,  經朗天路入南生圍, 原路折返再從蝦尾新村經濕地公園, 天恆沿河邊返回球場, 全程約30公里, 歡迎所有人參加.

後記

今日早上長課接近廿人參加。包括超哥帶來的兩位由屯門遠道而來的新朋友，歡迎。

出發時天氣較涼, 有雲, 頗為舒服, 但在南生圍回程時則受太陽日曬之苦, 跑得比較吃力。

完成南生圍長課(25K)的會友/街坊有：Franky, 卡樂B, 阿輝, 忠仔, 勵成兄, 阿蕭及AMY, 榮哥, 會長, 培哥, JOJO(20K)等.

完成南生圍加繞天水圍一圈(30K)的會友/街坊有：JOE, 中明, 阿簡, 就哥, 英姐, 超哥及友人, 半伯(28K)等