會長吩咐, 希望所有會參加十二月份那霸馬拉松的會友也出席本星期日長課。以便商討行程及其他事宜. 早上7:30分天水圍球場集合出發. 跑至大棠山路吉慶橋(大草地外圍)然後原路折返, 再沿蝦尾新村經濕地公園, 天恆, 天瑞河邊返回球場. 全程約28公里. 歡迎街坊, 會友及所有跑友參加.
~~ 跑得開心
後記
今早天氣非常好, 早上氣溫只有24-5度左右, 極適合長課練習. 由於會長沒有出現, 廿多人在高佬發施號令下魚貫出發. 今早的長課目標是走廿八公里, 但各人狀態不一, 故此按各人能力完成不同的路程. 只走17公里的有高佬, 四眼成, 阿曹, 阿宗, 村妹, jojo, 東嫂等, 培哥, 池哥則走了約廿公里, 而就哥, 半伯, 阿ken, 阿輝, 英姐走至吉慶橋回球場, 約廿三公里, 阿蕭, 阿joe, 生哥, 水警明, 阿簡, 超哥等完成廿八公里, 時間為兩小時三十二分左右. 南哥跑回洪水橋相信超過三十里, 而東哥今早也逕自跑三十里, 作為北京馬拉松的最後操練.
跑後大家一起商討那霸馬拉松事宜, 最後大家決定以自由行形式參與, 大家會在沖繩玩五天, 現在大家按冬哥安排的方案行事, 先訂機票及首三晚在那霸市的酒店, 稍後再一起租車及訂第四晚酒店. 暫時預算費用為四千二百元, 再加膳食及最後一晚酒店費用, 估計在五千五元內. 由於日元近日不斷升值, 希望到時不要太大超出預算.
剛剛在球場踫見阿潮在練跑, 他興致渤渤地告訴我, 他在今早的10k比賽上拿了組別第一名, 對於他獲獎, 我們並不感到意外, 因為阿潮付出的時間, 確實比我們多, 加上他有著無比的決心和毅力, 獲獎也是實至名歸, 但願他繼續在往後的比賽上有更佳的成績. 附上他近期有關渣馬的文章, 跟大家分享.
跑友:你跑過渣打馬拉松嗎?.你是辛苦的.「或是半途而廢」還是輕輕松松到達終點。不論你的感覺是怎麼樣?是開心?還是失落?
2010年這場渣打馬拉松.很多老將「跑」變成「行」.「未跑之前.預計比往年難.改路綫昂船州大橋.南灣隧道」,真是給跑友預計到「難」字這樣寫。
今日.收到渣打馬拉松的成績.思緒著我……,這場失落的馬拉松,正如「人生不如意事,十常八九」,在精英區起跑的我,「特首曾蔭權主持起步嗚槍禮.曾蔭權在精英區與跑友握手,並鼓勵跑出好成績,我以平常心與特首握了手」這握手.這鼓勵.這打氣也許使我太興奮、忘記了一切.起步就往前沖,不理三七二十一.「跟著馬拉松高手黑鬼.香港高手一起並排跑著」超越自己本能極限,沒按既定時間跑,結果跑爆了自己,比去年慢了很多,這握手.這鼓勵也許使我「永不放棄」堅毅不屈完成全程。第1k.跑3.35分左右.2k.跑3k.3.45分左右.4k.5k.6k.7k.都跑在4分之下.也許跟平時跑10K比賽的速度.自己感覚不對路,把速度放慢下來.結果10K是跑41.59分.半程時間是1.29.59分.半程之後.小腿漸漸響起鐘聲.開始有點小痛.我只能小步的跑著,三十k是2.21.30分.半程離三十k是大約未到9k,小跑時間是51.29分-慢了這麼多.抽筋痛楚我.「經過醫療站跟醫護人員拿點松節油擦著小腿」忍痛繼續往前小跑,看著跑友一個個的過去了.毎遇逢相識的跑友跑過,叫著“阿潮加油.阿潮努力”.跑友在鼓勵著我。每跑一歩都感到很辛苦.和累,小腿麻木著,難道就這樣放棄嗎?沒理由,跟特首握手的我,他的打氣,他的鼓勵,我連一個馬拉松都跑不完,這「握手.鼓勵」與打氣不是成了笑話嗎?這場馬拉松不是付之東流?我在嘲笑著自己這樣無能為力,難道「第一次」在比賽跑中放棄這場賽事嗎?「我在比賽中從沒半途放棄過」我不准自己腦子胡思亂想。
身後傳來清淅的女聲音.在耳邊響起“海南”永不放棄,她是「健行之友」四大美女之一,行山.跑步難不倒,“WlWlN.WIWlN”毅行者100k曾是15小時左右,女子隊冠軍,渣打馬拉松3.24左右.多次領奨港幣1000仟元。她追上來.看著我是這樣辛苦的跑,就知道是忍受苦.累.痛的一切。她的身影漸漸地遠離在我的視線中,消逝在地平線上。我耳邊迴響著,「永不放棄」我的心是這樣急,嘲笑自己這次馬拉松為什麼會跑得這樣失落,毎當我要起步快跑,抽筋又來了.把雙腳抽住,不讓我快跑,只能眼看著跑友一個個的過去,我苦笑著自己這樣無能為力……,
我的堅持朝著目標前進,在銅鑼灣受到觀眾熱烈地鼓掌和打氣,「鼓舞著我」我更加深信「永不放棄」這句話的真理,生命放棄就不會生存,做什麼事放棄就不再來,就會落敗。「毅行者四人一隊,一個人放棄,全隊就完不成,沒有成績記錄,」成績對一個跑友也是重要的.看今日能戰昨日的我,有無進步.還是停留原地踏步,不能前進。
渣打馬拉松這場賽事,已成為全城隆重盛事,在香港已掀起了高潮,馬拉松是跑友們生活不可缺少一部分.鍛煉了自己的意志,跑出“美”的姿態,克服“醜”的樣子,人生正是一個馬拉松宿影,你是怎麼樣對這場人生賽事,是考驗自己,「永不放棄」堅毅不屈的精神,「不到長城非好漢」。我的堅持,我的意志,我的信心,終於戰勝痛的,苦的.累的一切感覺。「成績是3時39分38秒.比去年慢了32分.終於有了渣打馬拉松成績記錄」在沖線到達終點這一刻,我露出喜悅的心情,我又完成一次人生的馬拉松。
阿潮
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