29-1-2017星期日【極地狂奔】主題，第十課；終極決戰馬鞍崗、硬食欖提35.5K

29-1-2017星期日【極地狂奔】主題，第十課；終極決戰馬鞍崗、硬食欖提35.5K

各位街坊、會友：

2017渣打馬拉松倒數重有14日，终極長課！

[雞年新春開年發財跑] 29-1-2017星期日早上長課，【極地狂奔】第十課；終極決戰馬鞍崗、硬食欖提35.5K

欖提加馬鞍崗入大欖隧道轉車站折回長課路線﹕

天水圍運動場出發經朗天路，出青山公路過御豪山莊轉入公園南路，右轉欖口村路再左轉入十八鄉路口入欖提一圈出，到原築右轉入橋興路約一百米左轉入河邊深涌村路至朗河路盡頭，入青山公路靠右經蜆殼油站至凹頭迴旋處入錦田公路經迴旋處入錦河路，轉入馬鞍崗村到河背村育英學校旁小路，入村出河背村山路轉右上鈄路，前行在三义路口轉右，入大欖隧道轉車站到石屎路尾折回，此段長約2.5K。原路折回經三义路口不上大棠折回馬鞍崗，原路回天水圍運動場，全長約35.5公里。

集合地點﹕天水圍運動場集合門口(當日球場不開放，無儲物供應)

出發時間﹕7:30分

天氣﹕短暫時間有陽光。

氣溫﹕18-21℃

濕度﹕60-80%

歡迎各位街坊/會友參與！！

跑得開心！！

吹得精彩！！

22-1-2017【極地狂奔】主題，第八課；上崗下崗馬鞍崗、再闖欖提東西路34K

22-1-2017【極地狂奔】主題，第八課；上崗下崗馬鞍崗、再闖欖提東西路34K

各位街坊、會友：

2017渣打馬拉松倒數重有21日，關鍵時刻！小心處理傷患!

22-1-2017星期日長課，【極地狂奔】第八課；上崗下崗馬鞍崗、再闖欖提東西路34K

馬鞍崗入大欖隧道轉車站折回加欖提長課路線﹕天水圍運動場出發經朗天路，出青山公路過御豪山莊轉入公園南路，右轉欖口村路再左轉入十八鄉路，到原築右轉入橋興路約一百米左轉入河邊深涌村路至朗河路盡頭，入青山公路靠右經蜆殼油站至凹頭迴旋處入錦田公路經迴旋處入錦河路，轉入馬鞍崗村到河背村育英學校旁小路，入村出河背村山路轉右上鈄路，前行在三义路口轉右，入大欖隧道轉車站到石屎路尾折回，此段長約2.5K。原路折回經三义路口不上大棠折回馬鞍崗回，十八鄉路口入欖提一圈回天水圍運動場，全長約34公里。

   

集合地點﹕天水圍運動場集合

出發時間﹕7:30分

天氣﹕天晴乾燥。早上相當清涼。

氣溫﹕13-18℃

濕度﹕50-70%

歡迎各位街坊/會友參與！！

跑得開心！！

吹得精彩！！

15-1-2017【極地狂奔】主題，第七課；風馳電掣入馬鞍、圍城疾走欖隧站34K

15-1-2017【極地狂奔】主題，第七課；風馳電掣入馬鞍、圍城疾走欖隧站34K

各位街坊、會友：

2017渣打馬拉松倒數重有28日，大家悉力以赴！勿忘初衷!

15-1-2017星期日長課，【極地狂奔】第六課；風馳電掣入馬鞍、圍城疾走欖隧站34K

馬鞍崗再入大欖隧道轉車站長課路線﹕天水圍運動場出發經朗天路，出青山公路過御豪山莊轉入公園南路，右轉欖口村路再左轉入十八鄉路，到原築右轉入橋興路約一百米左轉入河邊深涌村路至朗河路盡頭，入青山公路靠右經蜆殼油站至凹頭迴旋處入錦田公路經迴旋處入錦河路，轉入馬鞍崗村到河背村育英學校旁小路，入村出河背村山路轉右上鈄路，前行在三义路口轉右，入大欖隧道轉車站到石屎路尾折回，此段長約2.5K。原路折回經三义路口不上大棠折回馬鞍崗回天水圍運動場，全長約34公里。

   

集合地點﹕天水圍運動場集合

出發時間﹕7:30分

天氣﹕多雲，有幾陣雨。天氣清涼。

氣溫﹕14-17℃

濕度﹕80-95%

歡迎各位街坊/會友參與！！

跑得開心！！

吹得精彩！！

8-1-2017【極地狂奔】主題，第六課；腳腳七注馬鞍崗30K

8-1-2017【極地狂奔】主題，第六課；腳腳七注馬鞍崗30K

各位街坊、會友：

2017渣打馬拉松倒數重有35日，大家努力以赴！

8-1-2017星期日適蓬大部份人參與香港街馬@九龍 32.195 K比賽，希望能提升各人狀態!

8-1-2017星期日長課，【極地狂奔】第六課；腳腳七注馬鞍崗30K

長課路線﹕天水圍運動場出發經朗天路，出青山公路過御豪山莊轉入公園南路，右轉欖口村路再左轉入十八鄉路，到原築右轉入橋興路約一百米左轉入河邊深涌村路至朗河路盡頭，入青山公路靠右經蜆殼油站至凹頭迴旋處入錦田公路經迴旋處入錦河路，轉入馬鞍崗村到河背村育英學校旁小路，入村出河背村山路。轉右上引水道向吉慶橋方向走，在之前交义路口轉入大欖涌引水道方向(2.4K長)走至石屎路盡頭折回。折回交义路口又轉右回吉慶橋大棠山路，下橋興路經十八鄉路回天水圍，到蝦尾村入天慈村回運動場，全長約30公里。

   

集合地點﹕天水圍運動場集合

出發時間﹕7:30分

天氣﹕部份時間有陽光。局部地區能見度較低。

氣溫﹕19-24℃

濕度﹕60-85%

歡迎各位街坊/會友參與！！

跑得開心！！

吹得精彩！！

下圖入河背村山路前育英學校，及旁邊小路。