13-9-2015(星期日)早上長課大樹下西路20K
各位街坊、會友：
10月圍大阪尚餘6星期，長課代號「天水圍城跑手圍大阪」，第一課「螞蟻上樹」計劃由今個星期日13-9-2015早上長課改跑大樹下西路開始，一連6
星期希望能夠提升大家戰鬥能力。此路有兩段鈄坡大樹下西路及大長今比較需要一定體力。
路線﹕由球場出發往大樹下西路入泥路，出大棠山路，落回僑興路回球場約20公里。街坊會友可因自己需求而自行增減此路程長短。需要再加長課可圍城回球場多5K。共25K
出發時間﹕7:15分
天氣﹕短暫時間有陽光，早晚有幾陣驟雨。
氣溫﹕25-30℃
濕度﹕60~90%
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
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