23-11-2014早上長課走大棠山

各位會友、街坊：

今個星期日23-11-2014早上長課，走大棠山閘口來回(約17K)，備戰渣馬重有9個星期，大棠有鈄路走吓要鍊多少少。回程可加圍城6K共22K。

由球場出發往大棠山，經公奄路-橋興路-直上大棠山路閘口折回。

出發時間：改為7:30分

天氣：早上有一兩陣微雨，日間部份時間有陽光。

氣溫21~24c度、濕度75~90%。

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！