今個星期日(23/12)長課跑大樹下西路--泥路--大棠山路--運動場(22K)+濕地一圈 (6.5K)

今個星期日大家在傳說中的未日死唔去, 長課可以繼續。 早上七點三十分球場集合出發。長課路線為大樹下西路經泥路回球場。若想加操的會友、街坊可在城門口再經濕地圍城一圈才回球場。 歡迎所有人參加。

跑得開心 吹得精彩

[後記]

今早天水圍氣溫只有十度. 各人都穿上長袖跑衣準備練習。而會長更風衣不離身，活像天線得得B。今早長課只有15人，除了一眾經常出席長課的跑友外，還有在風雪中回歸香港的東哥和很少一起長課的JOHN LAM。 由於今早有陽光，所以跑起來也不覺太冷，但隅有的北風吹來仍叫人由心裡震抖出來。除了阿VIC和勵成哥略快之外，其餘人等的速度都非常平均，由大長金跑回公庙路，各人的距離都在三百米內。 在公庙路上JOJO單騎迎面而來，她因遲出發以閘口為終點。其他人返到天水圍後感覺還有餘力，便再圍城一圈才回球場。 稍後英姐報上喜訊，她在今日在錦上路舉行的兩鐵賽事中奪魁而回，恭喜英姐。

參加或在一月六日陪跑美津養的會友、街坊請留意，我們打算租一廿二座的小巴往大埔比賽點。費用為600元，在TSW西鐵站上車。有興趣的朋友請在此留名，或請通知會長、華哥。謝謝！