星期日(22/4) 跑邊境路7-8宇

外面呢家仲係下著滂沱大雨，但天文台話星期日會有太陽喎~  嗱！ 大家都無藉口偷懶啦，星期日長課繼續。 記住七點三十分由球場出發，跑入去邊境路。係大雨影響下，估計大家到時都會受到一個個水氹所阻，唔能夠跑入水廠。咁~大家跑到水氹前便掉頭回球場吧。(第一個水氹可能係7字與8字中間)。 不過，若大家唔怕返屋企要洗鞋，亦好歡迎各位繼續跑入水廠，會一會久未見面的狗狗^.^

跑得開心 吹得精彩


後記 (Yoko 現場報導)
 
盡管天氣漸漸炎熱,今天天色多麼美! 這天「世明與冬英」出征港島20公里越野賽時,吹水大軍也有十六名壯兵出席長課,中明及太太都參加今天的長課,中明太太最近好有恒心練跑,大家都要多多支持她啊! . Yoko跚跚來遲趕得及隊尾,很怕蛇的Gary(今天沿途見有小青蛇屍),就哥,向天望,幾朵小花村妹,Kitty和東嫂都精神奕奕跑畢全程,反而JOE哥,忠仔和華師兄因狀態不佳只跑至尖鼻咀便拆返. Daimen和勵成師兄復出不久,狀態已回升,速速折回球場,勵成師兄這天威力無比,在跑至最後一道橋時還上演了一幕「像子彈飛」,Yoko從後無法追上!
大家回到球場之時,太陽猛烈照耀,但見細Ken,阿草和卡樂B正在沖圏,速度非常有勁,原來他們在沖五千米,精彩!
當大家在拉筋之時,村妹細心點點人數,發現阿Vic尚未回來,大家才醒起他應是獨個兒勇闖惡犬之地,這個阿Vic勤力非常,近來進步不少,相信他日會有不錯的成績.

另外昨日在港島深灣舉行的第一屆SEA TO SUMMIT賽事, 吸引了七百多位跑友參加. 路線分為20K及30K兩條不同路程。參加者要途經山間小路, 引水道, 水渠, 密林也要攀爬超過四百米的山峰才到達終點的山頂柯士甸公園。對於平時訓練有素的吹水跑山會會員來說, 20K路線不算困難, 但有很多參加者看來不太熟識跑山活動, 只穿背心跑衣短褲, 跑鞋加一樽水便參賽, 當穿越密林及雨後濕滑的泥路時便被鋒利的草邊及樹枝割傷, 滑倒而擦傷的也大不乏人. 但整個賽事已是非常完美. 大會標記指示充足, 賽後並有免費任飲任食的健康飲品及薄餅供應, 一百元報名費實在非常超值. 

吹水跑山會四位出席的會友除了世明十名不入外，其餘三人成績如下：阿潮30K組別亞軍, JOJO-20K組別亞軍, 朱總20K組別第七名.  恭喜各位. 也多謝朱總平日帶領大家操練, 令部份只有不足一年經驗的會友,也可以取得好成績, 祈待大家繼續努力, 繼續拿取各項獎杯.. 多謝朱總.