本星期日(11/3)長課跑邊境路8字

早前長課因應吹水盃要求，不斷地練習10公里路程，但吹水盃過後，長課路程也要回復正軌。今過星期日長課會跑邊境路8字來回，出發時間仍舊是早上七點半球場集合出發。由於早前潮師兄報告在鐵橋後路面有狗群出現，各位若要跑入9字以後路段的會友務要小心，避免一人獨往。

世明當日早上會參予魔鬼跑友的北潭涌約跑活動，有興趣參加的會友可予世明聯絡。另外阿飛、JOJO及阿潮等會參加毅行教室在大嶼山舉辦的行山課程，據潮兄說，有興趣參加者也可以中途加入觀摩。詳情可與阿潮聯絡。

~~ 跑得開心 吹得精彩 ~~

[長課後記] -- (實習戰地記者--Yoko Chow 邊境路現場報導)


今早長課為8字來回共16K,喜見幾位平日少出席的師兄也來參與,朱總,兩位B哥:卡樂B和曱甴B.朱總雖未有跟大隊走畢全程,但在出發前先為大家拍攝大合照留個紀念,在去程時突然見到迎面而來一位橙子跑手,原來是勤力可加的Newman,他應該是預早先出發,然後見到大熱門卡樂B首先折返及回到終點,而YOKO, JOE哥和俊哥三人組成白衣天使隊全程用時82分鐘完成,隨後還有另一黑衣隊,由曱甴B, Gary 和Vic 三人組成,他們鬆容地邊跑邊吹着水,之後有最近積極練跑,面上寫着毅力的榮哥,小花爸就哥今早也伴着Kitty和Candy走畢全程,而會長和華師兄亦雙雙跑至7字回頭,但華師兄後來心感內疚未有盡力,所以回到球場加料2K,最後達標完成.