星期日愚人節(1/4)跑邊境路10字.

唔係老點架. 真係要跑到10字架.  有無狗?  自己執生啦.    記住呀~ 七點半球呀



今日雖然是愚人節，但精明的吹水會跑友一樣長課停不了。今早長課有北京回巢的東哥、有屯門三保，超哥、池哥同肥仔基，也有沙田友Andrew，加上復出的村妹，放愚人假的黃SIR和其他會友，令長課人數達二十人。會長照例起跑時才到，也照例叫大家不用等他，他自己會追大隊。出發後，Yoko、黃sir、Andrew以及向天望一馬當先、榮哥、JOJO、東哥等隨後。池哥、世明、基仔、村妹等則在中游位置，尾後有培哥、就哥、華哥、華嫂及超哥，而阿JOE、卡樂B及細Ken則稍後才在球場出發。接近4字位時，前面一眾人等已跑到老遠，而阿Joe、卡樂B及細KEN已追及並超越在隊伍中游的基仔、培哥等。世明則欠態由中游墮後至隊尾，跟大隊有半里距離。至8K位置時，大部份會友都折返，只有前面幾位仍繼續前進直趨10字位。據他們講今日狗狗們放星期日例假，大部份在家休息，所以我們即使如超哥一直跑入水廠也踫不見牠們。回到球場後由於時間尚早，大家便圍著拉筋吹水。東哥建議我們在七月八月間一起組團往新彊旅遊兼行山，他有一個朋友曾經登上過珠穆頂峰可以作我們的導遊。東哥說七八月是遊新疆的最好季節，山光水色肯定令人流連忘返。初步反應大家都有意思組團前往，我們會跟進機票價錢，再由東哥負責安排行程。另外屯門冬哥也來電說8月24日去北海道跑全馬報名費連機票價錢為四千港元，此價錢也是非常吸引，但假若我們去新彊便不考慮跑北海道，或者有興趣去北海道跑全馬的朋友不妨打電話及冬哥詢問情況。

本星期日報(24/3)長課跑大樹下西入泥路--經伯公坳出大棠山路或直出大棠荔枝園 回球場

星期日7:30分球場集合出發，經大樹下西路入泥路，會長若喜歡繼續跑山徑小路可以不上『大長金』，改由左邊小徑出伯公坳，在此會友可以轉跑黃泥敦水塘路回大棠路，或直跑往大棠荔枝園轉回巴士站回天水圍球場。全程約22-24K，歡迎所有會友、街坊好友參加。 

提示；星期日天氣較涼，請各位選擇適合衣服進行長課練習。

~~ 跑得開心　吹得精彩　～～

(後記)
今日氣溫稍涼, 只有18度左右. 參加長課的人數不算太多. 女將方面只有東嫂和昨日拿了山賽冠軍的YOKO. 男將方面有剛在首爾全馬造出PB的Andrew師兄及超哥, 池哥歸隊, 加上向天望, JOE, 培哥, GARY, 華哥, Daiman, 會長, 榮哥及洗金. 出發時有13人. 而世明及JOJO因遲起床, 所以兩人稍後出發. 今日的路線是先跑大樹下西入泥路後再穿越泥路往伯公坳, 經大棠山回球場. 但原來行多會友都不曉得怎樣經伯公坳出荔枝園, 所以在出了大棠山路後便經大長金回球場.  21公里的路程時間是兩小時多一點. 但向天望, ANDREW 和DAIMAN則保持水準, 只用個多鐘頭便完成今日的21K路程. 至於世明及JOJO因遲出發, 所以沒有跑大樹下西路而改由大棠山路上, 到BBQ場後便轉跑後面的山路. 此路可以連接大樹下西路走下來的泥路. 兩人出了大棠山路後便轉入伯公坳泥路, 經荔枝園回球場. 時間是兩小時三十分.

在復活節假期的星期六(7/4)晚, 我們訂了嘉湖新北江會所泳池旁的燒烤爐, 進行燒烤活動, 有興趣的會友請在下星期日前向會長報名.

此外, YOKO在昨日大嶼山的15K山賽賽事中拿了組別第一名, 而阿潮在50K賽事拿了組別第8名. 恭喜兩位會友.

此外, 第五屆吹水盃收支表已整理完畢, 連上結餘現我會累積盈餘為: HK$2,966-.

報名費收入	HK$49,306.00
贊助人捐款收入	HK$9,500.00
酒席支出	HK$40,000.00
雜項支出	HK$2,520.00
抽獎禮物支出	HK$13,800.00
盈餘	HK$2,486.00
前結存	HK$480.00
累積盈餘	HK$2,966.00

本星期日(18/3)長課跑大棠山路閘口17K

本星期日長課將會跑運動場至大棠山路閘口，共17K。由於會長想前去跟參加了大棠越野賽的會友打氣並觀戰，所以今個星期日早上的出發時間會稍為推遲至8點正，出發地點仍是天水圍球場。 而當日越野賽的起步時間為早上九點正，有興趣留在大棠觀戰或陪跑的會友可留意。

~ 跑得開心 吹得精彩~

各位會友星期日會進行抽獎•如要參加就記得球埸見•到畤呀joe會班獎• ••••••••會長

(長課後記)  -- 由戰地記者YOKO CHOW現場報導.

今早長課出發前先有一項抽奬活動,由於早前JOE哥在吹水盃晚宴抽到的一套名貴跑衫褲不合穿,所以他慷慨送出,最後由榮哥抽到.

今天濕度高和熱,參加長課的人有接近廿十位,有兩組恩愛夫妻檔,分別是屯門冬和Rebecca及華師兄和Flora,他們都夫唱婦隨地一起完成旅程.也有為湊BB久休復出的Daimen.其餘還有會長,Joe哥,榮哥,培哥,Gary,卡樂B,忠仔,Yoko,Candy,東嫂,就哥.在大棠山腳下亦迎面見到Newman正跑回程.

由於JOJO和世明在大棠參加13K越野賽事,我們襯着長課上去感受氣紛和為他們打打氣.但當我們到達現場時參賽者都已上線,所以我們只站在遠處看着他們起步.

當大家起步後,吹水兵團也回程下山,這時才見到施施然漫遊向上的會長到達,言語間還以為他想在會場等候世明和JOJO完成賽事,但當YOKO跑至輕鐵路時,突然聽到有人大聲喝”睇車呀”,回頭看….會長像唐僧施法般欲活捉山猴,山猴不甘被追到,唯有加快腳步,但在跑整條朗天路段過程都未能擺脫唐僧,而且腳步聲更越是迫近,山猴累得身體也搖搖擺擺,在過了天慈燈位後回頭一看,唐僧為擒山猴更不顧安危橫越馬路,山猴唯有再度加速…..

回到球場不久,見到剛從家鄉回港的英姐帶着很多家鄉小食請大家分享,我們都吃得滋味,多謝英姐!

2XU-壓力褲

收到會長通知：我會可以代會友、街坊好友購買2XU品牌的壓力褲或壓力祙。價錢為原價的七折。有意購買或查詢者請向會長聯絡。

轉貼-京都馬拉松香港跑友相片

京都馬拉松

https://picasaweb.google.com/tswrunner/gaRfqF?authuser=0&feat=directlink




今日跑京馬,同部份香港跑友影左相,因為叫左佢地上黎睇,所以借版一用,影到跑友唔多,多數係宇宙長跑會,因為佢地有隊衣,好易認

我同Rebecca跑成點?   4:3x   OK喇!

今日係3 11 日本大地震一週年, 比賽氣氛無東京馬拉松咁好係可以理解, 但日本市民既熱情不減, 貴係貴D, 但值得既, 如果將來改係3月尾或4月花期舉辦, 我會再來一次, 本來會長都話黎, 但唔知係咪因為佢要辦吹水盃所以放棄左呢個比賽, 唔緊要, 我買左件t-shirt俾你, 唔錯架

另外亞PAUL都有黎, 但因為旅館無wifi, 無得用whatsapp, 之後同佢失去聯絡, 唔知佢跑成點呢?

... tung

本星期日(11/3)長課跑邊境路8字

早前長課因應吹水盃要求，不斷地練習10公里路程，但吹水盃過後，長課路程也要回復正軌。今過星期日長課會跑邊境路8字來回，出發時間仍舊是早上七點半球場集合出發。由於早前潮師兄報告在鐵橋後路面有狗群出現，各位若要跑入9字以後路段的會友務要小心，避免一人獨往。

世明當日早上會參予魔鬼跑友的北潭涌約跑活動，有興趣參加的會友可予世明聯絡。另外阿飛、JOJO及阿潮等會參加毅行教室在大嶼山舉辦的行山課程，據潮兄說，有興趣參加者也可以中途加入觀摩。詳情可與阿潮聯絡。

~~ 跑得開心 吹得精彩 ~~

[長課後記] -- (實習戰地記者--Yoko Chow 邊境路現場報導)


今早長課為8字來回共16K,喜見幾位平日少出席的師兄也來參與,朱總,兩位B哥:卡樂B和曱甴B.朱總雖未有跟大隊走畢全程,但在出發前先為大家拍攝大合照留個紀念,在去程時突然見到迎面而來一位橙子跑手,原來是勤力可加的Newman,他應該是預早先出發,然後見到大熱門卡樂B首先折返及回到終點,而YOKO, JOE哥和俊哥三人組成白衣天使隊全程用時82分鐘完成,隨後還有另一黑衣隊,由曱甴B, Gary 和Vic 三人組成,他們鬆容地邊跑邊吹着水,之後有最近積極練跑,面上寫着毅力的榮哥,小花爸就哥今早也伴着Kitty和Candy走畢全程,而會長和華師兄亦雙雙跑至7字回頭,但華師兄後來心感內疚未有盡力,所以回到球場加料2K,最後達標完成.

第五屆吹水盃後記

屈指一算，今年的吹水盃已是第五年舉辦。這個天水圍街坊跑友自行組織的比賽，由最初的十多人參加；到今屆參加人數超過二百人。參加者來自香港不同區域，其中更不乏精英跑手。相信起初構思這個預計時賽的創會會友也始料不及。 這個賽事的人數，在五年間增長接近二十倍，若此乃投資組合，相信持有人一定開心不矣。 可惜的是這個不是什麼投資組合，而增加的更不是偌大的利潤而只是壓力承擔。但作為一個有腰骨，有肩膊的吹水會會友，我們願意承擔這個使命。

 

我們在舉辦今屆比賽前，曾經進行過小組會議，商討今屆的預算參加人數及比賽運作安排。雖然我們沒有經費，僅靠會友/好友每年的贊助，才可以組織比賽。但為了讓更多跑友可以體會我們『跑得開心，吹得精彩』的理念，我們最後為今屆的參加人數下了定案。亦為各項事工進行統籌及分配工作。

 

多謝各位會友的支持，令我們可以在一無匱乏下得以實現一個重未面對的艱巨任務。雖然我們以往有數年辦賽經驗，以為對遇到的問題可以迎刃而解。但原來實情又不是想像中容易，幸而參加者都是相識多年的跑會好友，對我們在賽事中的瑕疵加以包容及體諒，在此謹向各位參加者說一聲：感謝！

 

今年的參加者，除了來自過往數屆都有份參加比賽的友好跑會，如樂華會會友、宇宙會好友、跑步舍會友、跑食會好友外，亦有一班來自跑步網站的好友，如長跑長友俱樂步的好友，以及香討網站的魔鬼跑友，以及剛參加我們吹水會活動的天水圍街坊好友。多謝大家賞面參加這個另類的跑步比賽，感受不一樣的跑步樂趣。

 

今年比賽的紀念品跟往年稍有不同，它是一個頗為時尚的漆皮背包。相信參加者在收到今年大會的紀念品時會有一個意外的驚喜。這要多謝我們的忠心贊助人，是他們的慷慨解囊，我們才可以有這精美的贈品提供給大家。多謝ISISIX公司的蕭氏夫婦。 在晚宴上大家相信亦有留意到桌面上擺放著的抽獎禮品，那些都是來自會友和好友間的無私奉獻；加上會長及數位資深會友的精心選購，令得獎者可以有一份貼心的喜悅。多謝各位贊助人和安排禮物的負責人。

 

雖然今年整個比賽帶有不少瑕疵，但也不可抹殺各位義務工作人員的努力，沒有你們的服務，我們的比賽恐怕會更加一團糟。多謝你們為母會的付出及體諒。

 

最後也要多謝二百多位出席的好友，今年我們縱使有很多缺點，但你們不單沒有提出不滿，還給我們鼓勵，對我們的工作加以肯定，令我們深感欣慰。我們承諾明年的比賽會做得更好，以行動來報答大家的支持。明年見。

 

~跑得開心，吹得精彩~

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第五屆吹水盃成績公佈

由於有部份參加者未有提供完成時間予大會作預先登記，故此我們要花多一點時間整理成績。 多謝各參加者耐心地等侯。(最後成績己出，只是個人排名有影響，但對已獲獎項人仕沒有影響，多謝大家參與。) 整體來說，可能受天氣及環境影響，隊際和個人的準繩度都較上屆略遜。我們在吸收今屆的經驗後，會在來屆作出改善，以冀各位參加者能更有效地掌握個人時間。 現把當日的隊際及個人成績公佈如下。在隊際賽中，儘管大會未有收到一位參加者的預報時間單，但此舉並未影響隊際三甲排名。 此外對於未能提供成績的個人參加者，我們會盡快整理。希望所有參加者對當日大會的安排感到滿意，跟我們一樣，同樣有『跑得開心，吹得精彩』的感覺。

隊際成績

編號	姓名	預計時間			實際時間			誤差時間(秒)	總誤差
		時	分	秒	時	分	秒
A01	大鼻會長		46	55		45	12	103
A02	大俠		55	2		54	22	40
A03	Money		56	46		54	40	126	269
K01	岑幀南		42	53		40	16	157
K02	基仔		44	55		43	59	56
K03	JOE		50	30		49	28	62	275
H01	盧貴俊		46	52		45	42	70
H02	郭潔明	1	4	9		56	56	433
H03	梁偉雄		48	13		48	1	12	515
E01	Dick		52	8		46	57	311
E02	Daniel		47	28		46	22	66
E03	權		48	0		44	29	211	588
D01	卡樂B		41	14		40	38	36
D02	B嫂	1	6	4	1	0	25	339
D03	Daisy	1	3	15		58	34	281	656
G01	曹兆恆		45	23		42	8	195
G02	葉振忠	1	0	0		57	26	154
G03	Ken 黃	0	45	28		39	25	363	712
J01	FLORA	1	7	10	1	1	59	311
J02	洗師傅		53	33		51	40	113
J03	Gary Lo		53	38		47	45	353	777
B01	Calivn Chung		64	15		59	40	275
B02	蔡聰茹		64	10		58	15	355
B03	梁影雪		48	40		45	5	215	845
C01	陳鳳蓮		55	0		54	26	34
C02	李國華		56	30		54	48	102
C03	李雪蓮	1	10	5		57	23	762	898
F01	Lego 仔					43	58	-2638
F02	釗	1	3	0	1	7	58	-298
F03	Raymond So		46	10		42	1	249	3185

個人成績

排名	比賽編號	姓名	預計時間			實際時間			預計秒數	實際秒數	誤差時間(秒)
			時	分	秒	時	分	秒
1	504	Kannie Ken		62	0	1	1	57	3720	3717	3
2	304	劉少根		54	0		53	54	3240	3234	6
3	1102	阿蕭		65	39	1	5	32	3939	3932	7
4	1103	AMY		65	38	1	5	31	3938	3931	7
5	808	勁跑手		56	47		56	58	3407	3418	-11
6	1503	梁祐甄		59	57	1	0	8	3597	3608	-11
7	1808	向天望		46	46		47	0	2806	2820	-14
8	1708	朱永強		44	20		44	3	2660	2643	17
9	1001	VIC		58	0		57	34	3480	3454	26
10	1805	MANDY		53	42		53	16	3222	3196	26
11	312	Wesley Cheung		51	20		50	53	3080	3053	27
12	114	Woo Wing Wah	1	15	0	1	15	28	4500	4528	-28
13	703	施泓		42	30		42	59	2550	2579	-29
14	1802	天佑嫂		52	45		53	14	3165	3194	-29
15	107	曲奇		52	34		52	3	3154	3123	31
16	1701	譚緯超	1	5	30	1	4	59	3930	3899	31
17	308	丹利士		46	50		47	21	2810	2841	-31
18	406	劉鉅添		60	0		59	26	3600	3566	34
19	203	榮哥-Raymond	0	59	58	1	0	33	3598	3633	-35
20	511	Johnny Leung		55	0		54	24	3300	3264	36
21	1002	朱少堂		55	0		54	24	3300	3264	36
22	1809	潘進港	1	0	0	1	0	38	3600	3638	-38
23	509	Griffn Leung		50	0		50	44	3000	3044	-44
24	1803	李俊豪	1	10	0	1	10	46	4200	4246	-46
25	208	Dick		48	50		49	40	2930	2980	-50
26	905	余健文		45	40		46	30	2740	2790	-50
27	512	Stone Lam	1	5	24	1	4	33	3924	3873	51
28	1710	肥仔成		60	0	1	0	51	3600	3651	-51
29	505	Maggie Wong		62	0	1	1	8	3720	3668	52
30	1404	William	1	9	27	1	8	35	4167	4115	52
31	103	Oscar		48	0		47	7	2880	2827	53
32	904	陳銘宏		40	45		41	38	2445	2498	-53
33	108	Run Run		56	30		57	28	3390	3448	-58
34	806	存		50	0		51	8	3000	3068	-68
35	705	郭偉達		49	12		48	2	2952	2882	70
36	901	Wong仔		50	22		51	37	3022	3097	-75
37	1307	Thomas	1	6	0	1	4	44	3960	3884	76
38	105	Kenneth Watt	1	12	59	1	14	16	4379	4456	-77
39	113	Josephine Wu	1	3	59	1	2	39	3839	3759	80
40	1403	娟	1	25	0	1	23	40	5100	5020	80
41	803	Helen		52	0		53	22	3120	3202	-82
42	112	子業		58	30		57	7	3510	3427	83
43	1104	梁仕銓	1	14	0	1	15	24	4440	4524	-84
44	1208	東嫂		57	15		58	39	3435	3519	-84
45	907	羅永祥		59	28	1	0	53	3568	3653	-85
46	1603	梁偉池		59	30	1	0	55	3570	3655	-85
47	1107	Eva	1	7	5	1	5	39	4025	3939	86
48	506	Tong Li		50	15		51	43	3015	3103	-88
49	1703	張君石		49	31		51		2971	3060	-89
50	404	杜達華		47	0		48	32	2820	2912	-92
51	1101	周小姐	1	15	0	1	13	24	4500	4404	96
52	1806	羅	1	10	0	1	8	24	4200	4104	96
53	302	邱雲孝		53	30		55	10	3210	3310	-100
54	1410	大Man		55	55		57	35	3355	3455	-100
55	507	Tracy Wong		53	45		52	1	3225	3121	104
56	809	Samuel Tang		49	30		51	16	2970	3076	-106
57	801	5條Dee		55	55		54	4	3355	3244	111
58	503	吳國雄		49	55		48	2	2995	2882	113
59	702	Zoe	1	6	28	1	4	34	3988	3874	114
60	508	Banda Bean	0	44	8		46	3	2648	2763	-115
61	1406	阿禮		55	0		53	3	3300	3183	117
62	403	黎偉昌		49	30		51	29	2970	3089	-119
63	802	E跑手		55	1		57	1	3301	3421	-120
64	102	阿平		59	30		57	28	3570	3448	122
65	207	Iris Hui		72	0	1	14	13	4320	4453	-133
66	1504	Tom		51	15		53	30	3075	3210	-135
67	205	珊		72	0	1	14	17	4320	4457	-137
68	211	力加		64	23	1	6	42	3863	4002	-139
69	1505	全哥		53	45	0	51	20	3225	3080	145
70	101	愛妃	1	2	45	1	0	18	3765	3618	147
71	303	黎雲霞		55	30		57	59	3330	3479	-149
72	307	皇子		56	18		58	48	3378	3528	-150
73	310	Francis		54	32		57	8	3272	3428	-156
74	1501	Newman		55	55		58	32	3355	3512	-157
75	405	陳繼興		58	13		55	24	3493	3324	169
76	1807	Carman		59	59	1	2	48	3599	3768	-169
77	1702	廖永寶	1	15	50	1	13	0	4550	4380	170
78	1303	阿政	1	13	0	1	15	54	4380	4554	-174
79	604	郭文迪		58	10	1	1	5	3490	3665	-175
80	212	Tom		42	0		44	55	2520	2695	-175
81	1304	嘉俊	1	13	0	1	15	56	4380	4556	-176
82	111	嘟嘟		50	10		47	13	3010	2833	177
83	1804	米高		49	58		47	1	2998	2821	177
84	309	Yvonne	1	1	3	1	4	1	3663	3841	-178
85	1301	P5C-Joe	1	13	0	1	16	0	4380	4560	-180
86	1302	馬長龍	1	13	0	1	16	0	4380	4560	-180
87	1709	黎愛明		57	15	1	0	30	3435	3630	-195
88	206	Edmond		60	59	1	4	15	3659	3855	-196
89	1202	JENNY	1	5	10	1	8	29	3910	4109	-199
90	807	星哥		55	0		51	39	3300	3099	201
91	910	大輝	1	9	59	1	6	38	4199	3998	201
92	903	郭得興	1	3	22	1	6	43	3802	4003	-201
93	201	將軍		51	18		47	53	3078	2873	205
94	804	Steve		48	30		51	55	2910	3115	-205
95	1108	的士俊	1	10	0	1	6	33	4200	3993	207
96	1711	徐哥	1	3	10	1	6	39	3790	3999	-209
97	210	賓尼		48	50		52	20	2930	3140	-210
98	1606	貴公公		47	48		51	20	2868	3080	-212
99	1407	李新權	1	3	0		59	27	3780	3567	213
100	401	Johnson Wong		50	45		54	29	3045	3269	-224
101	1604	梁玉池	1	0	0	1	3	45	3600	3825	-225
102	1601	林浩倫		43	0		47	7	2580	2827	-247
103	902	盧欽盛	1	2	30	1	6	40	3750	4000	-250
104	805	John Lam	1	2	59		58	36	3779	3516	263
105	1204	JOJO	1	5	30	1	9	53	3930	4193	-263
106	209	英明		61	0		56	36	3660	3396	264
107	402	Wilson Hung		55	55	1	0	21	3355	3621	-266
108	1106	吹水得		56	17		51	50	3377	3110	267
109	911	跑叔-生哥		51	38		47	0	3098	2820	278
110	909	郭志文		59	10	1	3	48	3550	3828	-278
111	1402	Paul 邵	1	18	58	1	23	40	4738	5020	-282
112	1506	全嫂	1	6	20	1	11	2	3980	4262	-282
113	109	Qchanch		58	30	1	3	41	3510	3821	-311
114	311	Nicky Yim	1	3	30	1	8	56	3810	4136	-326
115	1607	詹潮龐	1	3	6	1	8	34	3786	4114	-328
116	906	鍾秋勝	1	18	32	1	13	0	4712	4380	332
117	1706	陳耀雄	0	50	15		56	9	3015	3369	-354
118	912	林	0	58	0		52	2	3480	3122	358
119	1005	大師兄		35	39		41	40	2139	2500	-361
120	1707	黎兆鵬		45	45		52	13	2745	3133	-388
121	1409	黎潤祥		51	30		58	14	3090	3494	-404
122	1004	劉健明	1	5	0	1	12	8	3900	4328	-428
123	305	霍炎庭		59	59	1	8	9	3599	4089	-490
124	110	法法		56	30		47	59	3390	2879	511
125	202	Cavin		51	0		59	50	3060	3590	-530
126	306	Babychan	1	0	2	1	9	44	3602	4184	-582
127	1801	王天佑		42	21		53	14	2541	3194	-653
128	605	郭旭和		59	15	1	20	47	3555	4847	-1292

跑得開心，吹得精彩！