1月1日元旦長課安排

首先預祝大家新年快樂，身體健康，長跑長有。  因要考慮會友、街坊在下星期中或會參加賽事。我們元旦日長課的安排如下：-

1) 參加廈門和美津濃的會友設計路線為：

運動場--濕地公園、蝦尾村(6.5K)---欖堤村路口(3K)--欖堤東西路一圈(2.9K)--運動場(3.5K) ~16K /  若再繞濕地一圈(5.5K) = 21.5K

2) 其他備戰渣馬的會友設計路線為 ：

運動場--濕地公園、蝦尾村(6.5K)---欖堤村路口(3K)--欖堤東西路一圈(2.9K)--大棠山閘口--運動場(14K) ~26.4K / 若再繞濕地一圈(5.5K) = 31.9K 


跑得開心 吹得精彩

[後記]
可能昨晚大家太開心歡渡除夕，以致今早長課在出發時只有14人。 原先計劃先圍繞濕地一圈，但起跑後，會長跟阿Joe，華哥，Gary，飛，Vic及榮哥逕自向小南生圍出發。只有培哥、中明、Daimen、英姐及村妹照原定路線跑濕地一圈。而世明及JoJo則由蝦尾逆走跟繞圈會友匯合。會長等在小南跑了兩圈便回球場。而英姐及村妹則再繞濕地一圈才回球場。Daimen則獨自轉跑馬鞍崗挑戰37K路程。大家在球場內見冬哥夫婦、黃Sir、Paul及忠仔也在輕鬆跑圈。因時間尚早，大家一起圍著曬太陽，吹水兼拉筋。有部份會友中午相約了吃自助餐，所以大家拉筋後便各自回家或往會所吃早餐。  在吃自助餐時，Yoko來電報告今日比賽成績，她繼上次山賽後再顯光芒，拿了女子組冠軍，山后之銜果然名不虛傳，恭喜Yoko。另外朱仔及阿潮也在同一項山賽中獲小組獎項。恭喜兩位師兄。祝各位在2012年內攞獎停不了。加油！