吹水會兩日一夜跑步特訓並親子玩樂團 (舉行日期10月30及31日)

經過了一個悠長的夏天，踏入秋天，各項比賽正式展開。為了提升各位會友、街坊在未來比賽中的狀態。吹水會特別為會友、街坊舉辦一個兩日一夜的特訓團。日期定於十月三十、三十一日(星期六、日, 當天沒有公開比賽進行)。地點是西貢保良局羅傑承北潭涌渡假營。 人數暫定為廿人，各位亦可視此為親子活動，全家參予。(若有需要, 我們會向營社要求增加宿位，但要視乎當日有無空缺而定)。

我會預算在該兩天進行兩個長課練習(請參考下面路線圖及有關照片)，時間計劃在首日的下午(或中午入營前)及第二日的早上。路線會是由營地跑去萬宜水庫主壩折返，來回超過半馬距離。會友亦可選擇跑至西壩折返(10K左右)。 有參加過中國沿岸及泰基杯比賽的會友， 相信對此路線非常熟識。此路線是全港景色最美麗的地方之一。它亦是麥理浩徑的首段起點。此處亦被列入國家級地質公園範圍，是觀賞天然石柱岩及海蝕洞的好地方。 此外渡假營內亦提供多項康樂措施供營友使用。我們預算營費(連膳食)為每人一百四十元左右 (不含交通費及個人消費)。

會友、街坊實不容錯過。

已報名會友如下

牛TURBO, Helen, 基仔, Winnie, 會長,蕭+蕭太, 村妹, 阿池, 半伯, JoJo, 肥妹 , 耀哥夫婦 , 王銘基夫婦 , Michael , Mandy ,  屯門亞Joe , 亞雄 , Kitty , 英姐, , 景湖阿Joe與囝囝, Daisy, Newman&家人(3人), 阿簡 (已29人) 

現時已有20人參加 , 看看情況如何, 如有雖要可能會再曾加 6-8 個名額

(因為要安排房間，我們希望可以在下星期三前確實人數。 如有需要我們會再要求營舍增加住額， 但相信可以提供的床額不會太多。 故此會友、街坊請從速報名)

有關營社的簡介，請參考以下由保良局北潭涌渡假營提供的資料：-

營內康樂活動

水上活動包括獨木舟、划艇 (參加者必須懂游泳，並穿著布鞋及救生衣。會長將會為各位進行即場測試)、水上單車 陸上活動包括箭藝、成人及兒童繩網陣、彈床、滾軸溜冰、單車、營外參觀、游泳、遠足、運動攀石、美式桌球，乒乓球、康樂棋、室內體育館、籃球場、羽毛球場、五人足球場、兒童攀登架、沙池小天地、多個兒童遊樂場、電子遊戲機、英式桌球、卡啦OK、麻雀房(開放至零晨3點，最適合舉辦麻雀王、歌王/歌后大賽)、高爾夫球練習、果嶺、網球、室內門球、草地滾球、手工藝、氣手鎗射擊、釣魚 (以上為自費活動)、野外定向。 登山徑、健身徑、按摩足健徑設施。

住宿 (有所更改, 因日期變更, 現訂了6人房(一間)及8人房(兩間))

三座兩層高西班牙式營舍，每層三個單位(共18間)，分別可供6人及8人入住(全部單人床)。單位內佈局雅致，設備完善，為講究生活質素的營友提供理想選擇，除有廳房外，配套有電視機、梳化、獨立浴廁、雪櫃及風筒等，並提供寬頻上網接駁位，方便自備電腦使用。【固定營額為108人】《全年冷氣開放及冷熱水淋浴》

膳食 

分早、午、晚/燒烤(最遲要在10時半完結)三餐，以團體包餐為主。價錢相宜，可預訂素菜席給素食人士。另有小食店為營友提供服務。

入營及離營時間

當天下午3時15分辨理入營手續，翌天中午1時45分後須離開營地。

交通

1.
巴 士：
乘搭九巴92號由鑽石山方向入西貢；299號由沙田方向入西貢，再轉乘九巴94號由西貢巴士總站至北潭涌站營地門前下車。假日可於鑽石山乘搭九巴96R號；或由小西灣乘搭城巴698R號直達北潭涌。
2.
專線小巴 ：
乘搭1A號西貢專線小巴由彩虹方向入西貢或101M號專線小巴由將軍澳坑口方向入西貢，再轉乘9號北潭涌專線小巴，途經營地。
3.
新界的士 ：
西貢到北潭涌營 (車資約五十五元)
4.
自行安排私家車、私家小巴或旅遊車：營內可提供免費私家車車位，但須預先申請。

........................................................................................................................................

真心希望各位會友及街坊能夠一起參加此兩日一夜的玩樂跑步營。  

(牛Turbo有少少補充)

北潭涌-跑步營

現階段已與渡假營接洽當中. 費用大約每人140元, 內容包括一晚住宿, 早、午、晚三餐(不包括交通費).

據了解, 一個團體營是以10人入住計算, 所以10人為一個單位, 初步暫定定額人數為20-30人, 據跑友 世明 所講, 估計人數已經超過20人. 如果有更多跑友及街坊想一起玩, 會考慮增加多10個名額.

有一點要強調, 這次不是什麼旅行團. 構思這個跑步營, 原意是借一個以練跑形式, 給一班天水圍跑友和街坊有一個練長課之餘, 亦可以一起宿營, 一齊玩的機會.

環境優美練跑路段

大家都知到北潭涌是一個很好練習跑步的地方, 是中國沿岸及泰基的比賽路線. 那裡不單是風景美麗, 而且是一條很好的練跑路線. 由保良局渡假營跑入萬宜水庫東壩來回計算約有20公里, 大家按照自己的能力來計劃練習距離的長短.

由於今次入住保良局渡假營, 按渡假營的規定, 早、午、晚餐的開始時間是固定的, 所以Helen會編制一個時間表. 大家什麼時候一齊練跑, 什麼時間用餐和玩樂. 據了解這裡有桌球、麻雀房、單車、卡拉OK、氣鎗射擊、乒乓球、羽毛球、電子遊戲機等(有些是須要自費).

 

有關今次活動有份幫手是 會長、世明 及 Helen.

                                                                                    by   牛 Trubo.