7:30分球場出發，跑邊境路九字(最少)折回，會友亦可以跑至水廠才折回球場. 歡迎所有會友及街坊參加. 另外己參加了下星期日中興杯比賽的會友/街坊請留名, 以便統計比賽成績.
~跑得開心
, 吹得精彩
~
後記
今天早上的天氣約29-30度, 沒有太陽, 有微風, 算是過去數個星期天中最適合跑步的一次. 會長因拉肚子延後出發, 其他十六人準時七點三十分離開球場. 今早練習中有一位新面孔, 叫做朱仔, 也是天水圍街坊, 歡迎歡迎! 一起步阿曹及高佬已帶出各人, 而阿Ken, Franky 卡樂B等跟在後面, 在稍後的則為朱仔, 阿joe, 阿忠, 半伯, 阿池及蓮姐等人. Franky因有事所以跑至T字路口便折返, 其餘各人逕自去邊境路. 進入邊境路8字左右, 前列跑友已折回, 眼見前面有一大水窪, 但阿曹, 卡樂B及阿Ken踏步而行, 擊起一連串水花, 在那刻感到他們很Man, 好型仔. 過橋後的水窪實在太大及深, 不想弄濕鞋的會友便在此折回, 未能跑至9字折回點. 各人陸續返抵球場, 阿joe(p5c)用了1小時31分, 而阿Ken只用了1小時24分便跑畢全程. 各人拉筋及淋浴後便往會所吃早餐, 繼續吹水.
祝下星期日參加中興杯的會友可以拿取好成績. 欲想參加9月4日泰基杯, 10月1日中環-山頂賽及日本沖繩那霸馬拉松的會友, 請把握機會, 盡早報名. 另外今日下午去了太子(運動場道/西洋菜街北)的跑步用品專門店, 店內用品真的是多來自日本, 除了兩大日本名牌外還有日版NIKE及另一'D' 字頭的日本牌子(Descente), 跑衣等都不是香港其他店子可以找到, 但價錢略貴, 只有9.5到9折. 有興趣的會友/街坊可以去看看.
我已報名，阿曹、卡樂B、展超都會參加。 Franky
回覆刪除會長及各位前輩: 小計7/21拗柴至今仍然未埋尾. 而家腳眼位仍有少少腫, 為安全計, 自7/25大棠山閘長課至今, 已經無跑過. 中興盃一早報左, 但未知到時能否落場, 就算落場都係hea跑. 希望八月尾可以恢復周日長課操練. Newman
回覆刪除天氣炎熱, hea跑都唔錯, 可以既話游下水, 舒緩下d關節同肌肉, 得閒按下摩, 特別襟跑d
回覆刪除中興盃, 加油
回覆刪除加油, 另外, 大家有冇報其他賽事?
回覆刪除另外, 有關黑人跑手, 最近你地見吾見一個黑人跑手在天水圍運動場出現?
回覆刪除深圳馬拉松接力賽開始報名啦
回覆刪除http://www.hkrunners.com/files/10hkdrchalfmarathon.pdf 五人隊際, 有冇人有興趣?
回覆刪除>阿DENG, 果日阿JOE有同佢傾計. 叫佢幫吹水會跑個比賽丫
回覆刪除2010.9.26 荃灣區青少年暑期活動閉幕禮暨長跑迎亞運 2010.10.1 國慶長跑 10公里比賽 有冇人報?
回覆刪除報左荃灣，貪近。 Franky
回覆刪除Franky , 你報吾報 fila 隊際?
回覆刪除我有30個萬寧印花
回覆刪除世明, 你如果見到潮州幫手問問佢有冇興趣玩fila 隊際?
回覆刪除文員B:
回覆刪除想知更多的詳情才考慮。 Franky
會長, 我想知有邊位會友/街坊會跑泰基, 我希望可以組合一下, 一齊搭車去西貢.
回覆刪除會長 會否報深圳馬拉松接力賽?
回覆刪除半伯:
回覆刪除我已報了泰基。 Franky
我未報, 我想同嘉湖阿JOE一齊報, 但唔知跟唔跟大會車好.
回覆刪除franky 詳情 依個
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