會友可還記起上年跟長跑網一眾會友跑青山公路的盛況？ 轉眼間一年又過去了，日前長跑網屈師兄邀請會長及我會會友、街坊一起再參予此盛事。今年路線仍會在荃灣西鐵站集合，然後一起沿青山公路跑入屯門鄧肇堅球場。全程估計少於廿一公里。長跑網將有行李車負責為跑友托運行李至終點。 約跑後我會可參加長跑網晚飯團或我會會友自行吃晚飯。
日期：四月三十日星期五
集合時間：下午7點正 (從天水圍出發的會友請於6:15pm前在天水圍西鐵站7-11集合一同出發去荃灣) 有問題請聯絡會長
集合地點：荃灣西鐵站D出口對出海旁廣場 (往馬灣碼頭)
有興趣的會友、街坊請在此留名或聯絡會長確實。
寄行李時間:下午7時10分
已報名者：
1. Cola / 2. 教會偉 / 3 & 4. Baby Chan 與 王子 / 5. 半伯 / 6. 村妹
7. 洗師傅 / 8. 周小姐 / 9. 生哥 / 10. 英姐 / 11. 吹水得 / 12. 阿蕭
13. 會長 / 14. 小森美 / 15. 冬哥/ 16. 就哥/ 17. 培哥/ 18. JoJo
19. 文員B / 20. 排球東 / 21. 阿忠 / 22. Kitty
我一定到呀!!! 仲會捉長毛黎~~ 哈哈~!!!
回覆刪除我也會到。唔知 JoJo到時跑唔跑? 我稍後會再通知。
回覆刪除我都參加
回覆刪除肥仔基 你捉到長毛先好講喎 哈哈哈
babychan 及志成王子兩位 ! 由於我們跑得好慢,可能成2個半小時才回來,可以參加嗎 ?
回覆刪除OK THX ! 兩位到時見 !
回覆刪除現在此網頁累積人次是48741, 累積瀏覽係269557. 若果閣下有幸分別是第50,000位 和 第270,000, 請將畫面"統計資料"欄項連同閣下登入名字儲存(同時按 ctrl 及print screen兩鍵, 然後開啟小畫家, 再按'貼上'鍵, 再save ), 並電郵至 tswrunner@yaooo.com , 經確實後會有一份紀念品送給幸運兒。
回覆刪除如果我用software 改到 第50,000位 和 第270,000 受吾受理 ?
回覆刪除打錯 domain name tswrunner@ yaooo.com
回覆刪除>你可以改埋Yahoo個記錄? 你做到'黑客'入侵Yahoo, 好勁(驚)呀 no , 係改小畫家張相. 可能小學生都識
回覆刪除我又去
回覆刪除咁好玩, 我又嚟呀!
回覆刪除元朗區青年節長跑賽定於6月6日，假天水圍濕地公園舉行。賽程8公里，另設3公里兒童或親子組 http://ylth.org/yldr/yldr.pdf ，我會參加，希望有其他會友一齊玩。 Franky
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回覆刪除有人話.. .....結緍---結完又緍......注冊---注完又冊.....擺酒---擺完又酒.........最好就係......住埋---壹住就埋... ...這是不是男人的心聲......... ..
但現代人的心聲就係.........同居無問題.....135就同你居.......246就同我居.....
星期日就要留比啲新人居......係咁你地啲關係就可以長久啦 ....
老友記請認真想想....... ....這樣真的可以叫做愛情嗎?...... ....會長
.有位跑友會員話:跑步其實是很科學，方法正確，才有進步，不是死跑爛跑就可以。
回覆刪除早前在大師兄 blog中提到自己2010有三個目標:10km 38分 半馬拉 1小時26分 全馬拉大膽衝撃SUB3，要達到以上三個目標，實在很難，因為的我可訓練時間不多，但也會盡力做!現在我會將訓練內容寫在blog內，望文員B有空看看，提點一下。七月前有以下訓練重點，一是提升速度及體能，在 10k 比賽做到 39 內成績，二是減磅至 125 磅 (168cm ， 130 磅 ) 。
伐發表....................會長
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回覆刪除這就是大師兄..... 走了 6 年美津濃半馬 的記錄:: 2005-1:22:48, 2006-1:20:57, 2007-1:22:43, 2008-1:21:22, 2009-1:21:04, 2010-1:23:29,
回覆刪除睇就唔係好快,要做同時要保住時間,果條賽道... 就真係好難.... 大師兄要向你致敬...超勁...屈哂機,,,
大師兄你要繼續努力...記住自己的夢想,,,,吹水會同人一定支持你...加油..努力.... ................... ......會長
今日屈師兄打電話給我...由于今年30-4-2010的長跑,參加人數太多,唔夠行理牌....所以天水圍的街方..同好友..吹水會友....請自帶行理牌....只要牌上寫上(天水圉)或寫上(吹水會)...都可以啦
回覆刪除同時當晚跑完步....都會到屯門新虛紅橋洒樓食飯OK.................. 會長
430跑步友...請注意.....寄行李時間有變.....要睇BLOG為準......... 會長
回覆刪除會長, 請幫助留意下有冇平價 葡萄糖胺 , 謝 !
回覆刪除會長一定受左d剌激
回覆刪除點解有我個名的 ? 冬哥又去 ?!
回覆刪除自帶行理牌---OK !
回覆刪除屯門新虛紅橋洒樓食飯 ----我好怕我跑得好慢,累了你們等我 !
會長：請問水皮跑手文員Ｂ是誰人，我有葡萄糖胺，但我首先知他是何人？我只賣給跑友及朋友。
回覆刪除會長：我知啦，我已直接去佢網誌找他。
回覆刪除琴晚經過冬哥屋企留下, 想搵佢針針d 野天
回覆刪除thx , 華探長 , i will call you
回覆刪除我諗我會join 埋一齊跑, 終點 一齊
回覆刪除印花印花.......我愛你......... ...........................會長
回覆刪除我們直接在荃灣碼頭等 ！
回覆刪除各位 , 我係肥仔基呀 , 我已經轉用以下呢個blog 啦,大家黎睇下啦!
回覆刪除http://hk.myblog.yahoo.com/sky_studio_cola