吹水會..跑得開心..吹得精彩..你今日跑左未.
12-5-2009....星期2....下午6時15分.....天水圍球場走速度.....
10個800m.........6分鐘....1組.......................................會長
今天仍然請病假 , 不練速度 .
有病就好好休息
以下是完成的路..............全部由天水圍運動場起步.......... 球埸............至邊境路......單程11K50 球場..........至大棠鐵雜.....單程8K300 球埸............至南生圍.........單程12K75 球埸..............至濕地公園.....天慈.....至球埸.............全程6K950 球埸............至屯門碼頭.........單程............13K71 以上K數字全部用紅色.......同數字下面加2劃......敬請留意........... ......會長
辛苦晒會長
會長 可否有時間 度一度欖提東西路一圈有實際有多長 你得閒先啦
偉仔 ~ 會長就黎度頸 唔度路拉 , 哈哈哈 . 這個會長唔易做 , 借個轆番黎原來係用黎玩死佢 . 哈哈哈
................會長
今天仍然請病假 , 不練速度 .
回覆刪除有病就好好休息
回覆刪除以下是完成的路..............全部由天水圍運動場起步..........
回覆刪除球埸............至邊境路......單程11K50
球場..........至大棠鐵雜.....單程8K300
球埸............至南生圍.........單程12K75
球埸..............至濕地公園.....天慈.....至球埸.............全程6K950
球埸............至屯門碼頭.........單程............13K71
以上K數字全部用紅色.......同數字下面加2劃......敬請留意........... ......會長
辛苦晒會長
回覆刪除會長 可否有時間 度一度欖提東西路一圈有實際有多長 你得閒先啦
回覆刪除偉仔 ~ 會長就黎度頸 唔度路拉 , 哈哈哈 .
回覆刪除這個會長唔易做 , 借個轆番黎原來係用黎玩死佢 . 哈哈哈