吹水會..跑得開心..吹得精彩..你今日跑左未.
23/8Thu 今日的速度課在乾快地進行, 場面熱鬧, 多咗幾個跑友來參加, 雖然沒有系統性, 無所謂啦! 只要有心加上盡力, 慢慢掌握方法與技巧, 成績便會有進步, 但亦要份外小心提防身體受傷; 而會長亦很有心和各跑友影相, 在此多謝大家支持我, 因為沒有你們鼓勵, 我會很易放棄, 同樣我亦身體力行去影響其他街坊跑友, 希望大家齊來推動及提高區內長跑風氣, 話說回來, 今次的時間比第一次時間更穩定, 參照下文: 1:19.10 1:19.69 1:20.79 1:20.78 1:20.54 1:20.60 1:20.15 1:20.16 1:19.37 1:19.93 1:20.65 1:19.79 1:17.68 1:17.65 1:17.72 平均時間較上周慢1秒, 因為都操得幾多, 身體有疲態, 4日已經走咗52k. Joe
大家加油呀~ 雖然我唔可以同大家一齊練,但係我都會全力支持所有吹水會跑友ga,大家一齊向nike 進發!!
世錦賽係田徑運動最高水平o既比賽﹐同奧運齊名﹐今年o係大阪舉行﹐第一日 (25 號) o既第一個項目係男子馬拉松﹐而女子馬拉松就係最後一日 (2 號) 舉行。 http://osaka2007.iaaf.org/ http://www.osaka2007.jp/ 根據五條 dee 報料﹐CCTV-5 有直播﹐大家可以去 8000TV.COM 睇網上直播﹐我會一早起身睇。謝謝Johnny的提供 ...................................文仔 http://www.cctv.com/tvguide/tvguide/11/01/20070825/5.shtml http://www.8000tv.com/html/60/107/100.htm
身體有疲態, 4日已經走咗52k、、、、、、重可以有咁快段速 。
文仔, 我認識你嗎？ Thomas
...不過大家的努力是不會白費的
...當自己一次又一次BP時
...這就事你們的成果
.......年青人加油
.......青年人加油
....................會長
23/8Thu 今日的速度課在乾快地進行, 場面熱鬧, 多咗幾個跑友來參加, 雖然沒有系統性, 無所謂啦! 只要有心加上盡力, 慢慢掌握方法與技巧, 成績便會有進步, 但亦要份外小心提防身體受傷; 而會長亦很有心和各跑友影相, 在此多謝大家支持我, 因為沒有你們鼓勵, 我會很易放棄, 同樣我亦身體力行去影響其他街坊跑友, 希望大家齊來推動及提高區內長跑風氣, 話說回來, 今次的時間比第一次時間更穩定, 參照下文: 1:19.10 1:19.69 1:20.79 1:20.78 1:20.54 1:20.60 1:20.15 1:20.16 1:19.37 1:19.93 1:20.65 1:19.79 1:17.68 1:17.65 1:17.72 平均時間較上周慢1秒, 因為都操得幾多, 身體有疲態, 4日已經走咗52k. Joe
回覆刪除大家加油呀~ 雖然我唔可以同大家一齊練,但係我都會全力支持所有吹水會跑友ga,大家一齊向nike 進發!!
回覆刪除世錦賽係田徑運動最高水平o既比賽﹐同奧運齊名﹐今年o係大阪舉行﹐第一日 (25 號) o既第一個項目係男子馬拉松﹐而女子馬拉松就係最後一日 (2 號) 舉行。 http://osaka2007.iaaf.org/ http://www.osaka2007.jp/ 根據五條 dee 報料﹐CCTV-5 有直播﹐大家可以去 8000TV.COM 睇網上直播﹐我會一早起身睇。謝謝Johnny的提供 ...................................文仔 http://www.cctv.com/tvguide/tvguide/11/01/20070825/5.shtml http://www.8000tv.com/html/60/107/100.htm
回覆刪除身體有疲態, 4日已經走咗52k、、、、、、重可以有咁快段速 。
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