17-11-2013年（星期日）早上長課南生圍加小南生圍30K

17-11-2013年（星期日）早上長課南生圍加小南生圍30K，起步時間仍然係7:15分，今次長課將會為去新加坡會友加操而設。

路線如下：天水圍運動場出發往南生圍盡頭折返（沿路返24公里），回程至欖提路入欖提東西路（即吹水會俗稱小南生圍）繞圈2次（1圈3.2公里）後直返天水圍運動場，全長約30.5公里，其他街坊/會友可自行增減此路程長短。 

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！ 跑得開心！！