本星期日(3/3)長課跑欖堤東西路(小南生圍)兩圈回球場(約13K)

大家經過了上星期渣馬的激烈賽事後，相信體力已回復了八、九成了。今個星期日長課以輕鬆慢跑為主。路線為全平路的欖堤東西路。計劃是繞兩圈才回球場，會友、街城亦可選擇只跑一圈回球場。 請大家在早上7:30分球場集合出發。 多謝大家。

最後在此再次祝賀健明在上星期渣馬賽事中SUB-3及YOKO成了賽事中的千金小姐。恭喜兩位，也恭喜拿了個人PB的會友及街坊。

今年吹水杯舉行日子及形式仍未定案，一切有待會長及大家商議後才確定。

跑得開心 吹得精彩

後記 :

今早天氣清涼感覺唔係太涷, 長課路綫係欖提東路約10K, 起步前人數共6男6女, 有近排少出現星期日長課既冬哥及Rebecca.

今日係渣打馬拉松後第一次長課, 各人均以輕鬆步伐漫走, 直至各人走完欖提一圈後, 由冬哥及班長帶頭出欖提, 赫然見到因貪睡珊珊來遲既華哥,大隊會合華哥出欖提後, John Lam 建議跑參觀佢將會租住既村屋, 一眾人等都好有人性既通病”八卦”, 於是目標指向原築對面龍田村, 長課變咗睇樓團, 眾人戲說日後長課往大棠經過該處可做補給站. 逗留片刻後一眾人慢jog 回球場, 沐浴更衣後往會所飯堂吹水食早餐.