19/6 (星期日) 跑大棠山閘口17K

7點15分球場集合出發.  請各位準時出席。 另外早前訂購的跑鞋己經收妥，請有訂鞋的會友向阿JOE取貨。

 

後記

昨天長課可能是會友出發去吉隆坡前最後一操，又或者是這數星期以來最短的一次長課，即使昨天是父親節，但仍吸引了26位父親、母親及囝囝來參加。不過昨早的陽光可不讓大家可以享受一個悠閒的長課。大家跑不到三公里，已感受到陽光的威力，身體不斷排出水份，但口卻不停要補充水份。結果原先預算跑17K至大棠閘口，結果只有卡B、大師兄、宗仔、阿池、超哥、就哥、Dayman、中明、英姐、東嫂、Yoko、黃sir、勵城哥、晉哥、南哥及世明等完成，其他人如阿Joe、村妹、培哥、華哥、JoJo、基仔、Candy、泉哥、阿蕭及榮哥等等都是跑至6字或士多便相繼折返。 但南哥及勵城哥在返回天水圍後仍加操跑多濕地公園一圈才各自返回球場。相信他們在來緊的全馬比賽必能跑出理想的成績。

長課後大家去吃早餐繼續吹水。阿蕭說相信新跑衣趕得及在星期五前派發。另外由於高佬仍在屯門醫院養病中，大伙兒決定在稍後去探望他。

會長已經無大礙，他說待大家由吉隆坡回港後便去美心酒樓吃現時推出的特價菜式。可能會定在7月4日後，請各位留意。

至於高佬的病情，昨日下午會長、就哥、培哥及世明往屯門醫院探望他，但見高佬精神不錯，說話中氣十足只是體重略為清減。他說已入院過多星期，可能還要住多一段時間，大家有時間可以去探望他一下。

另有元朗8K會友/街坊成績如下：

總名次	性別名次	組別名次	姓名	大會時間	晶片時間
3K
81	9	6	盧悅琛	00:12:50	00:12:49
170	47	12	梁祖心	00:17:43	00:17:29
181	54	15	李靜亭	00:20:40	00:20:38
8K
33	33	12	梁嘉樂	00:32:25	00:32:21
56	56	7	陳海南	00:33:29	00:33:28
79	79	24	曹兆恆	00:34:28	00:34:27
117	115	25	黃勵成	00:36:06	00:36:02
124	122	32	黎偉昌	00:36:32	00:36:17
135	132	42	葉振宗	00:36:43	00:36:38
138	134	31	盧貴俊	00:36:50	00:36:44
159	153	37	林仕豪	00:37:35	00:37:32
163	157	38	梁玉池	00:37:46	00:37:42
192	184	44	陳樹桂	00:38:41	00:38:35
208	11	3	陳鳳蓮	00:38:59	00:38:57
230	16	6	周若男	00:39:37	00:39:35
235	217	70	盧國華	00:39:43	00:39:33
237	219	53	李國華	00:39:45	00:39:38
254	233	58	李就	00:40:10	00:40:05
258	22	5	黃燕雲	00:40:15	00:40:11
298	32	8	陳慧英	00:41:27	00:41:23
308	276	65	彭金松	00:41:39	00:41:29
318	285	88	黃澤群	00:41:59	00:41:15
324	291	69	冼桂鐃	00:42:08	00:41:58
346	309	90	李怡南	00:42:40	00:42:13
354	39	11	蘇有霞	00:42:50	00:42:42
361	41	15	周冬英	00:42:55	00:42:52
396	350	88	蕭振宗	00:43:39	00:42:38
404	358	91	余超紅	00:44:02	00:43:31
414	366	95	潘錦泉	00:44:19	00:43:51
499	66	16	郭潔明	00:46:33	00:46:28
500	434	117	柴澤霖	00:46:35	00:46:13
529	454	137	陳偉榮	00:47:29	00:47:22
548	82	27	區敏芝	00:47:54	00:47:45
586	492	154	黃紹欽	00:48:39	00:48:36
587	493	129	譚緯超	00:48:39	00:47:40
588	494	155	王遠成	00:48:39	00:47:15
660	549	146	張國華	00:51:16	00:51:12
699	580	178	陳禮文	00:52:36	00:52:30