本星期日(3/4)長課跑南生圍- 25K

早上7:30分球場集合出發。長課地點為南生圍，全程約25公里，可因應個人情況減少路程。(若在南生圍口折回球場只有16公里)。歡迎所有人士參加。

~ 跑得開心 吹得精彩~

~後記~

上星期在後記曾埋怨說三月尾天氣還冷得像冬天一樣，可能老天爺也有看我們這吹水BLOG，你不要冷嗎？好，我就給你溫暖。不到一星期，氣溫便馬上回升到跟夏天一樣。今早出發時不但太陽高照，氣溫也升至今年最高的26度。更甚者今日長課目的地是南生圍，一個冬天很冷而夏天卻極熱的鬼地方。

今早有冬哥遠道歸來，也有阿池及Neman等屯門之友參加，雖然世明及JOJO沒有隨隊，但神龍見首不見尾的會長卻突然出現，加上Belle等人令今早長課人數也有18人。

今早南生圍遊人不太多，河畔只剩下不多的候鳥在覓食，看來大伙兒已告別這個避寒中心，一家大細北上回巢。河面上的陽光令人有目眩的感覺。由於天氣實在太熱，即使面對風光如畫般美麗的南生圍，很多會友也不及細看，紛紛在9字點便折回。高佬、村妹、華哥、Candy、會長及勵城兄率先跑回到球場，跟著冬哥，阿Ken也一口氣由南生圍尾返抵球場。其後Newman. 培哥、Yoko及Gary也相繼回到球場，據云Yoko即使平時步履如飛，面對南生圍這煉獄，也只能半行帶跑的離開，希望她不會被此地方難倒。即使跑足25K的阿JOE，也因狀態不足影響下，跟池哥以比步行略快的速度跑回球場。最後英姐、就哥及Belle也陸續返回球場。各人在拉筋之餘，會長順便替各人登記訂購新跑衣，今年的跑衣會是鮮紅色，配上白色的會徽，相信穿起來會非常耀目。跟著大家一起去會所吃吹水早餐，直至十一點半才回家。 下星期二的速度課會提早在星期二，清明節假期日進行，時間依舊為下午六點正，請各位參加的會友及街坊留意出席。

 

昨天阿潮師兄參加66K環島賽時攝 (相片取錄自長跑長友俱樂步)

呢張唔講得笑, 好鬼型仔.