27-12-2015(星期日)早上長課大棠山閘口加南生圍約33K
各位街坊、會友：
今個星期日27-12-2015星期日早上長課大棠閘口折回(約8.5K)，到橋興路4K(4.5K)橋底轉入朗河路去南生圍盡頭折回(20K)天水圍球場，全程約33K。
出發時間﹕7:15分
天氣﹕多雲有一兩陣雨，早晚天氣清涼。
氣溫﹕15-18℃
濕度﹕75~95%
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
2015年12月25日星期五
2015年12月18日星期五
19-12-2015(星期日)早上長課天水圍至河背30K
20-12-2015(星期日)早上長課天水圍至河背30K
各位街坊、會友：
今個星期日20-12-2015早上長課由天水圍球場出發往大棠入河背(水池)來回，約30K。剛巧今個星期日係石崗30K比賽，順便可以同自己會友打氣。
或可以去到吉慶橋轉右往大欖懲教處(約5K)再折回往石崗雷公田，總共約30K。
出發時間 : 7:15分
天氣 : 大致多雲有一兩陣驟雨，早上天氣相當清涼。
氣溫 : 14-17℃
濕度 : 70~90%
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
2015年12月9日星期三
3-12-2015（星期日）早上長課走邊境路30K
各位會友、街坊：
13-12-2015（星期日）早上長課走邊境路，由球場出發到水廠22K，水廠番回到警署7K位置再折返水廠尾來回共8K，水廠尾回天水圍球場，全程30K。，出發時間仍舊是早上7:15分。
其中有3/2路段有樹蔭，全程來回共有6條鈄路，由球場出發經樂湖與天瑞之間休憩公園，再橫過人工河對面轉右沿河邊走直至網井村，從網井村右轉入深灣路，途經尖鼻咀警署一路走到尾掘頭路(水廠)折返球場。
出發時間: 7:15分
天氣﹕大致多雲，初時有一兩陣微雨。
氣溫﹕20-23℃
濕度﹕75~90%
歡迎各位會友、街坊、跑友参與
跑得開心!!
吹得精彩!!
2015年12月3日星期四
6-12-2015(星期日)早上長課吉慶橋加圍城約28K
各位街坊、會友：
今個星期日6-12-2015早上長課吉慶橋加圍城約28K。
路線：由球場出發往吉慶橋，經橋興路直上大棠山路閘口直入吉慶橋折回。需要加長課可圍城回球場多6K。共28K。
出發時間﹕7:15分
天氣﹕多雲有雨。
氣溫﹕15-17℃
濕度﹕80~95%
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
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