1-11-2015（星期日）早上長課走邊境路14K

各位會友、街坊：

1-11-2015（星期日）早上長課走邊境路，由球場出發到尖鼻咀警署再前些7字位折返球場，全程14K。

另外，天水圍Asics10K及科學園Gigasport 10K同日舉行，好多街坊會友將會參與，期望大家爭取好成績。

#天水圍Asics10K 請各位於7時正在流浮山消防局對面恆滿樓轉角位影大合照。

     邊境路﹕其中有3/2路段有樹蔭，全程來回共有6條鈄路，由球場出發經樂湖與天瑞之間休憩公園，再橫過人工河對面轉右沿河邊走直至網井村，從網井村右轉入深灣路，到尖鼻咀警署折返球場。

出發時間﹕7:15分

天氣﹕部份時間有陽光，日間天氣乾燥。

氣溫﹕21-24℃

濕度﹕55~75%

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！

25-10-2015(星期日)早上長課大棠山閘口17K

25-10-2015(星期日)早上長課大棠山閘口17K

各位街坊、會友：

    

     今個星期日街坊會友共21人會到大阪旅遊，其中12人將會參與大阪馬拉松，預祝各位順利完成。

     25-10-2015(星期日)早上長課大棠山閘口17K。

路線：由球場出發經橋興路直上大棠山路閘口來回。

出發時間﹕7:15分

天氣﹕部份時間有陽光。

氣溫﹕24-30℃

濕度﹕60~85%

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！

18-10-2015(星期日)早上長課大棠山閘口17K

18-10-2015(星期日)早上長課大棠山閘口17K

各位街坊、會友：

    

     10月圍大阪尚餘1星期，長課代號「天水圍城跑手圍大阪」，第六課之「踏著彩雲上大棠」今個星期日18-10-2015早上長課大棠山閘口來回約17K。

     路線：由球場出發經橋興路直上大棠山路閘口來回。

#適逢當日元朗會「鐵人暖心越野賽」圍城有阿蕭、祖仔、柏明、英姐、Yoko、Fanny、惜惜等參與。比賽時間9點開始，由大棠燒烤場出發，經吉慶橋轉入大欖涌郊遊徑，出大棠山道，再接元荃古道郊遊徑大棠燒烤場上回。有時間可到該處做十卜或打氣。

出發時間﹕7:15分

天氣﹕多雲。

氣溫﹕24-30℃

濕度﹕55~85%

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！

11-10-2015(星期日)早上長課吉慶橋加圍城約27.5K

11-10-2015(星期日)早上長課吉慶橋加圍城約27.5K

各位街坊、會友：

    

     10月圍大阪尚餘2星期，長課代號「天水圍城跑手圍大阪」，第五課之「路直路彎破浪乘風勇闖吉慶橋」今個星期日11-10-2015早上長課吉慶橋加圍城約27.5K。

     路線：由球場出發往吉慶橋，經橋興路直上大棠山路閘口直入吉慶橋折回。需要加長課可圍城回球場多5K。共27.5K。

出發時間﹕7:15分

天氣﹕多雲。

氣溫﹕22-26℃

濕度﹕60~85%

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！

4-10-2015(星期日)早上長課治河路來回約20K

4-10-2015(星期日)早上長課治河路來回約20K

各位街坊、會友：

    

     10月圍大阪尚餘3星期，長課代號「天水圍城跑手圍大阪」，第四課之「大師引路，走入治河路」今個星期日4-10-2015早上長課治河路來回約20K。

     由球場出發往元朗博愛醫院前不過天橋，轉右經油站及凹頭交匯處，不入錦田路轉入隧道去青山公路潭尾段，至治河路口右轉入治河路至江大路交滙路口折返來回約20K，回程可加走多6 K圍城濕地公園，至蝦尾新村口橫過馬路轉入濕地公園，圍城一圈後直返天水圍運動場，全長約26公里。

出發時間﹕7:15分

天氣﹕密雲有狂風大驟雨。

氣溫﹕25-28℃

濕度﹕85~95%

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！