2013年渣打馬拉松會友及街坊成績報告

會友及街坊全馬成績如下:  (如有遺漏請通知補上)

總名次

性別名次

組別名次

中文姓名

大會時間

個人時間

10公里時間

半程時間

30公里

1294	1217	448	池哥	3:46:09	3:45:50	0:52:30	1:44:10	2:36:33
974	903	974	Thomas	4:24:22	4:23:21	1:02:41	2:03:08	3:04:18
1107	1033	431	宗仔	1:53:12	1:52:04
894	841	242	Newman	1:50:43	1:50:40
NA	NA	NA	Shirley	2:19:15	2:18:29
NA	NA	NA	阿秋	1:15:47	1:08:17
NA	NA	NA	GiGi	2:17:59	2:15:58

106	90	23	健明	2:56:10	2:56:09	0:39:47	1:20:38	2:01:22
201	176	27	卡樂Ｂ	3:07:05	3:06:59	0:42:33	1:26:30	2:10:03
504	466	118	阿潮	3:23:46	3:23:43	0:43:41	1:31:13	2:19:29
613	569	167	冬哥	3:27:14	3:26:57	0:50:20	1:39:30	2:26:03
695	52	15	Yoko	3:29:21	3:28:46	0:52:32	1:42:17	2:29:19
696	644	201	Joe	3:29:22	3:28:49	0:48:58	1:37:29	2:25:23
833	777	250	南哥	3:33:22	3:32:28	0:51:21	1:40:01	2:28:56
939	882	350	Vic	3:36:55	3:35:47	0:54:15	1:42:56	2:30:31
1044	986	344	勵成哥	3:39:44	3:39:27	0:51:59	1:43:42	2:34:15
1074	1014	357	中明	3:40:37	3:39:10	0:55:08	1:46:16	2:36:01
1264	1190	434	阿蕭	3:45:32	3:44:59	0:51:26	1:42:40	2:34:57
1281	1206	442	得哥	3:45:55	3:44:15	0:57:23	1:49:03	2:39:45
1407	1325	499	天福	3:48:54	3:47:25	0:54:46	1:47:01	2:38:46
1908	1786	726	俊哥	3:58:04	3:55:19	0:56:38	1:48:08	2:41:04
1924	1800	733	泉哥	3:58:19	3:58:05	0:53:58	1:47:47	2:41:24
2227	2075	847	班長	4:04:43	4:04:32	0:48:40	1:37:40	2:28:26
2328	167	72	Rebecca	4:07:29	4:07:11	1:00:01	1:59:08	2:54:59
2334	2165	797	展超	4:07:39	4:06:26	0:54:35	1:45:19	2:43:15
2431	2255	939	天發	4:09:48	4:05:55	1:12:17	2:07:50	2:59:04
2502	2324	978	元朗偉	4:11:27	4:09:21	1:11:22	2:15:36	3:08:40
2662	2463	894	Tony	4:15:08	4:13:01	1:06:09	2:03:31	3:00:20
2713	2508	1064	東哥	4:15:59	4:15:02	1:01:21	2:01:37	3:00:43
2716	206	49	村妹	4:16:03	4:14:22	1:00:47	1:56:49	2:54:58
2814	227	92	Kitty	4:17:54	4:16:13	1:04:34	2:04:39	3:05:42
2949	2707	541	李怡南	4:21:05	4:19:55	0:59:25	1:56:46	2:56:44
3081	257	72	東嫂	4:23:48	4:22:50	1:01:31	2:03:24	3:04:28
3304	292	89	英姐	4:28:17	4:26:36	0:59:42	1:57:57	3:02:07
3465	3154	1390	培哥	4:31:03	4:28:59	1:11:22	2:15:35	3:11:09
3698	3350	1488	華探	4:35:56	4:35:03	0:56:44	1:54:59	2:56:35
3701	3353	1181	蘇師父	4:36:02	4:35:15	0:53:43	1:50:07	2:59:39
3787	3424	1527	就哥	4:38:16	4:37:59	1:02:34	2:03:47	3:06:13
4011	3612	1633	生哥	4:43:05	4:41:05	0:54:23	1:46:42	2:53:45
4376	3931	1811	桂公公	4:51:58	4:49:56	1:09:12	2:10:02	3:14:51
4823	517	184	Candy	5:04:10	5:01:25	1:11:05	2:17:52	3:28:36
4824	4307	2006	世明	5:04:10	5:02:09	1:11:19	2:16:13	3:23:58
4825	4308	2007	Gary	5:04:10	5:02:08	1:11:22	2:16:12	3:23:43
4826	4309	2008	Ken	5:04:10	5:02:09	1:11:23	2:16:27	3:23:43
4827	4310	2009	華哥	5:04:10	5:02:08	1:11:23	2:16:26	3:23:58
4965	4423	2076	William	5:09:23	5:08:09	1:08:30	2:14:38	3:23:18
5658	4992	2349	榮哥	5:34:59	5:32:51	1:16:50	2:30:43	3:50:28
4304	3804	4304	冼師父	5:36:40	5:35:39	1:13:38	2:30:14	3:44:32
4312	502	4312	周小姐	5:36:52	5:35:52	1:13:43	2:30:14	3:44:32

本星期日(17/2)長課跑至尖鼻咀警署(7字)後折回球場

下星期日便是跑渣馬的日子。無論大家先前有無準備好，今個星期日都不宜操太長里數。星期日的長課練習將以輕鬆練習為主。由球場跑至邊境路口便折回球場。出發時間仍會是七點半。請各會友、街坊留意。

跑得開心  吹得精彩

春節期間的長課練習及新春吹水發財跑

各位會友、街坊，預祝大家春節愉快！

由於今個星期日(10/2)剛巧為大年初一，經詢大家意見後，長課練習改為提前一天，即(9/2)星期六舉行。路線為運動場至南生圍，回程再繞濕地一圈才回球場。全程約30.5公里。集合時間仍為早上七點三十分，請會友、街坊，珍惜渣馬前最後一個30K長課練習，踴躍出席。

每年一度的新春吹水發財跑會在年初二(11/2)舉行。路線為繞天水圍一圈(7.3K)。集合及出發時間為早上八點正球場正門外。由於球場在當日不開放，請各會友及街坊不要携帶貴重物品進行練習，個人衣物可放在球場外花糟旁或TURBO牛的汽車行李箱內。

天水圍吹水會團年飯在昨晚假天耀美心大酒樓舉行。到會的會友、街坊親友共57人，大家濟濟一堂，談笑甚歡，好不熱鬧。會長因要打理在維園年宵市場內的蘭花檔，所以稍遲才到達酒樓，在他向大家祝酒後，各人亦問到今年吹水杯的舉行日期。會長可能太忙，連這一年一度的重要日子也忘記了，經大家提議，初訂比賽日子可能會在三月第二或第三個星期日行，但一切有待會長在新年假期後始作決定。

祝各位蛇年快樂，身手敏捷，身體健康，長跑長有！ 

欲罷不能的超級長課--(3/2)長課跑: 運動場--大棠山閘口--濕地公園--邊境路水 廠--運動場

經過上星期日的操練，會友愈來愈喜愛跑超級長課。今個星期日在勵成哥提議、YOKO和議下，長課路程更變本加厲，長度超過38K。 路線為: 天水圍運動場出發--先跑去大棠山路閘口折回，在蝦尾新村過燈位繞濕地公園路，在河邊過天恆村行人天橋，經輞井村入深灣路，再直走至邊境路水廠後沿河邊折返球場。全程有38.5K(運動場-大棠山閘口--蝦尾村燈位(16K)，蝦尾燈位至天恆橋(3.5K)，天恆橋--水廠--運動場(19K))

星期日天氣應較熱，大家帶齊飲用水、補充劑，量力以為，祝好運！！


--跑得開心  吹得精彩

後記:

2月3日尚有三個星期就到揸馬,
漫漫長路38K長課仍要繼續, 出席終極長課人數有13人, 就哥去咗加拿大旅遊, 世明忙於搵真銀, 會長則公私兩忙, 今早有東嫂, 英姐, 華哥, Candy,
培哥, 池哥, 俊哥, 勵成, 班長, Vic, 水警明等, William比較少出現長課今日都黎及充滿熱誠Andrew.

開步後各人戰戰兢兢, 用一個比較舒服步伐前進, 前面既有Vic, 勵成, Andrew, 水警明等, 而黃仔師兄因只睡得幾小時,
所以初段留在較後隊伍吹水熱身.

轉入公奄路不遠處見村妹迎面逆走, 原來今早佢趕時間,
所以由屋企直接出發到大棠,
一衆人沿路走入大棠, 英姐今周K數過百唔想走鈄路在士多折回, 華哥及Candy亦沒再去, 其餘直上大棠閘口先折回, 華哥因帶水不夠在元朗公園要補給, 元朗公園原來有賽事舉行, 南哥及星爺都有份恊助, 而孖寶兄弟Joe及阿蕭兩人稍後8:30出發往南生圍折回.

經濕地入水廠時遇見久傷復出Gray,
聽佢講會圍城去朗平折返,
邊境路上騎單車既Yoko, 佢都係因傷唔跑騎單車保持狀態. 首先帶領入水廠既係阿Vic, 跟著班長同勵成, Andrew及池哥緊隨其後,
38K啊! 你實在太漫長了, 意志同體能都必須俱備, 部份會友因天氣比較悶熱而改跑短些,
分別在邊境路上掉頭, 水警刖因要趕番工亦沒去水廠. 完成全程既阿Vic第一個回球場,
第二係留前鬥後班長, 勵成及 Andrew, 池哥相繼回來, 大隊休息一會後去飯堂醫肚.