今個星期日(1/5)是五一勞動節, 雖然我們剛會跑完28k長課, 但仍然要應節做一下體力勞動. 所以長課決定跑大棠山閘口共17k. 當然太倦的會友可以酌情減少k數, 但沒有參加430約跑的會友, 希望可以完成整個長課. ~跑得開心
吹得精彩
~ 未有拿元朗8k表格的會友記著星期日或在430約跑時問會長拿表格.
後記
由於昨日很多會友街坊都出席了430約跑. 可能今早實在太倦, 所以只有3個有跑430約跑的會友出現在球場, 尤幸有十二位昨日沒有參加約跑的會友出席長課, 使今早長課不致太冷清. 未到七時十五分, 超哥, 東哥及一班女將已出發, 會長在七點二十分才施施然到達球場, 他一味敦促其他會友出發, 看來他不打算跟隨大隊走. 今早比昨天稍稍有微風, 但濕度依然偏高. 勵城哥, 世明及華哥昨日跑完約跑, 今日不敢去盡, 他們和宗仔只跑到士多便回頭返球場. 但雖然路如此, 勵成哥仍以不用五分鐘一K的速度跟宗仔一直拉扯著跑回球場. 看來他的傷勢已無大礙, 相信他在吉隆坡賽事應有不錯的表現. 各位女士表現也不弱, 都是一口氣直上至閘口, 已Yoko初跑大棠山路, 也可以一直跟著東哥回到球場, 此姝看來應不用一兩個月訓練, 便有能力參加半馬比賽. 而阿潮雖然昨日也跑畢廿多里, 但他仍能超越大師兄和阿曹, 率先由閘口跑回球場. 會長跟就哥最遲起步, 他們剛跑抵御豪山莊已踫上回程的會友, 於是大家一起跑回球場. 回到球場後, 朱仔也在孖髻山探路歸來, 他已在山頭放置好標記, 以便大家在5月22日跑山長課時可以跟著標誌走, 真的要多謝朱仔用心機為我們準備第一次山賽. 期待中. 由於時間尚早, 各人回到球場後便坐下吹水, 待接近10點才去沖身吃早餐.
另外請會友,街坊留意以下消息:
大師兄說今個星期速度課練習日期改為星期二晚六點鐘. 地點及練習內容則沒有更改. 請出席會友留意.
會長將會在5月3日去元朗大會堂替大家提交5月29日元朗青年節8K賽事的報名表, 未曾報名的會友,街坊請盡快把表格及費用交回會長辦理.
請購買了新跑衣的會友及街坊在下星期日(8/5)前把所需費用$450-交給世明或會長. 敬請各位合作.
元朗8K賽事已有報名表格，各位可以登入下面網頁印取或向會長索取表格, 填妥後可以親自或郵寄報名(元朗大會堂體育路4號連同$1.4元回郵信封註明元朗青年節長跑賽)或煩請會長代為報名。(報名費每位$50元正/現金或支票(抬頭:元朗區青年節統籌委員會或Yuen Long Youth Festival Co-ordinating Committee). 3K親子賽兩位報名費為100元正) 奉會長口喻: 會長已於今日(5月3日)替各位報了名. 聽會長講主辦單位還有大量名額供跑手報名. 未報名的會友,街坊可自行去元朗大會堂報名.
４３０約跑後記 (照片在下面網址內)
http://www.fotop.net/st5c08/430
https://picasaweb.google.com/116265544303662116036/430?authkey=Gv1sRgCJuNqPLLrpeXzAE#
https://picasaweb.google.com/michaelscchu/430#
今年吹水會會友及街坊有２５人參加４３０約跑，大家到達集合點時已見其他跑友在拉筋熱身。大家寒喧一番後便分批起步。由於天氣既濕且熱，兼且無風，所以除了一班較快的會友，如勵城哥，王sir，阿Ken, Joe，阿蕭，洗師傅外， 其他人都是用慢速前進。青公是一條很美麗依海而建的跑道， 我們每年總有機會跑上幾次， 但今日天氣真的很翳焗，無論快腳慢腳都感到很辛苦。會長跟世明約好，他會把車停在咖啡灣，跟著會長會接力跑餘下的路程。而世明在咖啡灣接了七位會友後便駕車回天水圍，而其他跑了３０Ｋ的快腳會友也差不多同步返抵運動場。大家稍事休息後便相約去會所吃晚飯。廿多人吃足廿多個菜，平均每人也是五十餘元。看來這會所餐廳以後將會成為ＴＳＷ的必然飯堂。由於明天還有１７Ｋ長課，各人飯後也只是吹吹水便回家休息。
