(27/2) 星期日長課跑吹水盃路線

會長吩咐，星期日長課會跑吹水盃10公里路線。歡迎各位會友、街坊於當日上午七時三十分前在球場集合出發。 另外超哥會在當日練習後派發喜帖給大家，已答允超哥在三月十七號晚赴宴的會友、街坊請留意。

~~ 跑得開心  吹得精彩~~

後記

經過了上星期的渣馬賽事, 今個星期日長課仍有廿多人一起練習,似乎大家都沒有歇下來的意思. 看來大家都領略到跑步是為興趣,為健康, 而參加比賽只是跑步生涯的一個點滴.

今日長課是以十公里輕鬆跑為主, 會長, 培哥拿著量距器, 重新再量度一次距離, 為吹水盃的路線加以覆核.  由於今日練習的路程略短, 大家很早便跑回球場, 吹吹水後便往會所吃早餐. 有部份會友在享用免費早餐之餘, 亦不忘為即將在六月尾去參加吉隆坡賽事的會友開盤, 現在暫收早餐盤口是  Rebecca 對 Amy (半馬賽事).  會長, 英姐, 世明, JOJO及冬哥向阿蕭投注 Rebecca 會在賽事中勝出.  另外冬哥向阿蕭投注兩火煱盤, 他伙拍Rebecca會在賽事中跑贏阿蕭與Amy一組. 有興趣的會友不妨參加, 看一看自己眼光.  

 

以下還有部份會友、街坊及其他跑友的渣馬照片

渣打馬拉松 2011

TSW Runners result & 短評

總名次	性別名次	名稱	大會時間	晶片時間	10公里	半馬	30公里
42	41	高佬	3:36:41	3:36:37	0:50:49	1:43:32	2:32:44
355	24	英姐	4:05:15	4:05:04	0:57:08	1:54:57	2:49:22
664	56	KITTY	4:19:03	4:18:52	1:01:47	2:03:36	3:02:03
788	74	東嫂	4:24:07	4:23:52	1:02:32	2:06:28	3:05:55
1136	116	村妹	4:34:24	4:33:45	1:00:35	2:03:01	3:02:31
2275	2010	華哥	5:04:42	5:04:02	1:09:28	2:20:01	3:29:17
3414	426	周小姐	5:46:24	5:46:08	1:22:15	2:40:33	3:57:55
84	74	建明	2:56:07	2:56:02	0:40:21	1:21:31	2:01:13
152	136	卡樂B	3:05:30	3:05:23	0:43:37	1:28:17	2:10:08
179	162	FRANKY	3:08:39	3:08:34	0:44:11	1:29:08	2:11:48
205	186	阿潮	3:11:11	3:11:03	0:42:21	1:27:04	2:10:32
322	297	黃SIR	3:19:00	3:18:46	0:48:15	1:36:05	2:19:40
422	393	冬哥	3:24:50	3:24:47	0:49:33	1:38:38	2:24:49
474	443	南哥	3:26:52	3:25:36	0:51:14	1:38:52	2:24:26
490	458	林仔	3:27:32	3:27:28	0:49:11	1:39:29	2:25:37
663	623	洗師傅	3:33:14	3:32:48	0:48:53	1:37:31	2:25:38
672	630	JOE	3:33:28	3:32:32	0:53:01	1:45:21	2:34:08
845	790	阿蕭	3:39:31	3:39:13	0:51:26	1:42:36	2:32:31
857	801	池哥	3:39:56	3:39:16	0:53:13	1:46:27	2:36:53
956	897	元朗偉	3:42:49	3:42:31	0:51:21	1:43:07	2:32:32
1038	972	宗仔	3:45:25	3:44:29	0:53:01	1:45:33	2:36:41
1080	1013	世明	3:46:39	3:46:21	0:52:37	1:46:57	2:38:59
1095	1028	劉KEN	3:47:01	3:46:46	0:48:19	1:37:40	2:26:19
1156	1085	基仔	3:48:50	3:48:32	0:51:06	1:43:12	2:37:21
1175	73	蓮姐	3:49:18	3:49:09	0:53:01	1:47:46	2:39:47
1203	1126	中明	3:50:00	3:49:49	0:50:25	1:42:15	2:34:16
1370	1275	會長	3:53:43	3:52:50	0:55:15	1:48:30	2:39:04
1379	1284	李SIR	3:53:49	3:53:22	0:55:56	1:53:13	2:44:56
1428	1327	吹水得	3:55:07	3:54:53	0:52:40	1:47:53	2:39:44
1714	1586	泉哥	4:02:08	4:01:15	0:58:20	1:53:58	2:47:28
2011	1855	TONY	4:11:37	4:10:33	0:59:44	1:57:22	2:53:40
2081	1921	跑叔	4:13:45	4:13:19	0:49:22	1:41:28	n/a
2395	2199	就哥	4:24:01	4:23:08	0:55:25	1:58:54	3:00:26
2397	197	JOJO	4:24:01	4:23:43	0:56:56	1:58:58	3:00:26
2643	2425	培哥	4:32:27	4:31:33	0:55:49	1:52:32	2:52:15
2646	2427	排球東	4:32:35	4:32:20	0:59:26	2:01:07	3:00:10
2899	252	DAISY	4:42:28	4:42:04	1:02:40	2:10:14	3:14:23
3670	3332	榮哥	5:16:25	5:14:45	1:07:41	2:14:42	3:26:29
3955	3584	貴公公	5:34:06	5:33:12	0:59:14	2:10:55	3:45:43
1752	1551	Gary	4:51:09	4:50:13	1:07:37	2:14:33	3:22:42
553	513	四眼成	1:46:12	1:45:48
2568	2269	NEWMAN	2:22:01	2:20:03
2512	289	B嫂	2:21:27	2:20:33

 

名稱	晶片時間	短評	分數
高佬	3:36:37	傷愈復出，可勝不穩	合格
英姐	4:05:04	狀態稍降，似有保留	合格
KITTY	4:18:52	腳傷未愈，已有交代	合格
東嫂	4:23:52	狀態不俗，有力再上	合格
村妹	4:33:45	已盡所能，夫復可求	合格
GARY	4:51:09	初跑此程，表現不俗	合格
華哥	5:04:02	初跑此程，可望再上	合格
周小姐	5:46:08	初跑此程，己有交代	合格
建明	2:56:02	質態俱佳，穩位望嬴	合格
卡樂B	3:05:23	狀態保持，入腳首選	合格
FRANKY	3:08:34	信心保証，每戰必搏	合格
阿潮	3:11:03	征戰頻頻，小休可捷	合格
黃SIR	3:18:46	間有佳作，有力拚搏	合格
冬哥	3:24:47	狀態穩定，入腳必選	合格
南哥	3:25:36	狀態穩定，過關必選	合格
林仔	3:27:28	久休復出，已有交代	合格
洗師傅	3:32:48	狀態不俗，有力再上	合格
JOE	3:32:32	近況大勇，入腳必選	合格
阿蕭	3:39:13	前段兇狠，後段欠穩	合格
池哥	3:39:16	經驗老到，有態可勝	合格
元朗偉	3:42:31	有質欠態，有望再上	合格
宗仔	3:44:29	質新肯搏，拚勁十足	合格
世明	3:46:21	狀態欠穩，只宜小敲	合格
劉KEN	3:46:46	有質欠態，只待機會	合格
基仔	3:48:32	唔聲唔聲，嚇你一驚	合格
蓮姐	3:49:09	檔次失利，已有交代	合格
中明	3:49:49	排陣失當，可望突破	合格
會長	3:52:50	已盡所能，夫復可求	合格
李SIR	3:53:22	檔位配合，或可再上	合格
吹水得	3:54:53	狀態稍降，似有保留	合格
泉哥	4:01:15	操練得宜，必成大器	合格
TONY	4:10:33	進步神速，有望再上	合格
跑叔	4:13:19	不復水準，宜加努力	合格
就哥	4:23:08	陪跑人士，盡心盡力	合格
JOJO	4:23:43	進步明顯，可以一搏	合格
培哥	4:31:33	久疏戰陣，宜多操練	合格
排球東	4:32:20	腳傷未愈，已有交代	合格
DAISY	4:42:04	已有進步，有待再上	合格
榮哥	5:14:45	初跑此程，如願已償	合格
貴公公	5:33:12	如此成績，有待解釋	合格
四眼成	1:45:48	腳傷初愈，己有交代	合格
NEWMAN	2:20:03	已有進步，有力再上	合格
B嫂	2:20:33	仍在病中，表現尚可	合格
AMY	棄權	臨陣退縮，累人輸錢	不合格