星期日(23/1)長課--濕地--大榭下西(入泥路)--濕地--運動場 (約33K)

早上7:30分球場集合出發，先繞濕地一圈後經御豪山莊往大樹下西路, 入泥路出大棠山路, 經公庙路, 朗天路再繞濕地公園路一圈返回球場. 全程約33公里。 歡迎會友、街坊參加。

還未向會長報名參加在廿七號吃團年飯的會友、街坊請從速報名，以便統計人數。 要在跑衣印章的會友也懇請盡快把跑衣交給會長，否則或趕不及在渣馬時穿著。 今年做新跑衣款式及牌子還未落實，會長稍後會告知各位。

 

後記

今早長課超過廿人參加。有沒見了一陣子的Franky，也有久違了的蓮姐。大伙兒七點半在球場出發，先繞天水圍濕地走一圈。JOJO及世明因遲了出發，在濕地公園門口才跟大隊匯合。晉哥與Candy可能因時間關係，只跑到蝦尾路口便回頭經原路跑回球場。 此時隊伍已分成四截，Franky與卡樂B在前頭快放，較後的有高佬、阿池、阿JOE、黃仔、培哥、四眼成、基仔、忠仔及蓮姐等人，而會長、就哥、Kitty 、村妹、JOJO、世明、TONY及東嫂又再稍稍墮後、華哥、榮哥及超哥在後排位置，頭尾相隔約一公里。

最後各人輾轉進入泥路，華哥與榮哥因未曾跑過此段路程，由世明引領他們前進，但榮哥不竟跑慣山頭，想勒著他也異常艱難，不一回他便超越世明及華哥，後者一直跑至山路出口才把他追貼。隨後的大棠山路有著大上大落的斜路，各人體力明顯地有所下降，步速也相對減慢。跑到大棠路士多口前，只見會長在悠閒地挨著欄杆，手拿一罐冰凍可樂，一面喝一面望著我們。此時的會長，十足十龜兔賽跑裡的兔子，一副「讓你唔起咩？」的心態。

在公庙路上，再踫見前面幾位會友，他們的速度其實並不慢，只是我們不想被會長睇貶，稍為提速了少少。最後回到蝦尾村口，心裡盤算著回球場還是繼續繞一圈才回球場。結果是有人選前者，也有人選擇後者。人生的決定往往就是那短短的十多秒鐘，決定了便無需後悔，因為沒法回頭。 又過了大半小時，繞圈的會友也相繼返回球場，但唯獨不見就哥及JOJO？原來他兩人還轉跑入深灣路，要做一個超長課才肯回球場。至於會長，他真的以為自己是隻兔子，全程不斷跑下又停下，在跑跑停停下終於返抵球場，由於策略上的錯誤，令他大傷元氣，回到球場已是一隻奄奄一息的兔子。除了會長外，阿德也獻出了他寶貴的第一滴血，跑衣在胸口位置染有一片紅色，戰情的激烈可想而知。由於這數星期的長課皆超出三小時，洗澡後已接近午餐時份，有些會友相約一起去吃午餐，也有些會友趕忙回家交人。雖然各人時間稍趕，但相信大家不會因此而放棄每星期一度的長課練習。

~~ 跑得開心 ~~ 吹得精彩~~