本星期日(28/3)長課跑邊境路(8K位)aaa

早上7:30分球場集合出發，歡迎所有人士出席.  另外有叫會長曬渣打相片的會友，好友可以在星期日早上向會長取照片.

 

後記

今早遲了一點出門, 到球場時所有人已走清，稍為拉筋後便與JOJO出發。今天的練習是以邊境路8字為折回點，全長是16公里。  轉入深灣路口時看見阿池從斜路跑下來，他說腳痛沒有跟大隊去8字。在5K位不遠看見高佬回來，他也是只跑去7字。跟著陸續見冬哥,就哥,會長等各人順步折返。轉入尖鼻咀7字位時見在最後位置的超哥。我和JOJO直入去8K位掉頭，在7K位置踫上跑回頭的阿蕭, 他說他今天要跑30K, 故此再走一轉入11字。我和JOJO則慢慢的跑回球場，今次長課共用了1小時50分，叫做慢速完成。  梳洗後去會所跟吃早餐的會友會合，跟著一起去冬哥家'尋寶'。 由於冬哥搬去新居，大量傢俱雜物留在舊居等人認領，大家在各房間裡尋尋筧筧，最後都滿載而歸，開開心心的回家去。