星期日(13/12)長課練習 - 大棠山路閘口來回-樂善行2009

本星期日長課跑大棠山路閘口來回約17k.  早上7:30分球場集合出發.  歡迎沒有參加樂善行比賽的會友, 街坊, 樂華會友一同參加.

跑得開心   吹得精彩樂善行2009

~~ 長課吹水區~~

今早長課有十七,八人參加, 多了很多街坊, 師兄好友跟我們一起練長課, 歡迎歡迎, 盼望以後多一些參予吹水長課活動, 大家交流經驗.  今日可能大家狀態很好, 覺得跑17k唔夠喉, 臨時改走大樹下22k. 大家決定後, 7:31a.m. 準時出發. 村妹因唔想出發去台灣前有任何傷患, 所以決定一人獨闖大棠閘口. 而阿明傷風加腳傷未愈, 所以與jojo在隊尾慢跑. 今朝不知道是不是有狗狗跑馬拉松比賽, 大棠山路特別多狗, jojo便被一隻金毛追趕, 幸而金毛最後被主人喝停, 叫做有驚無險.   師兄們真係狀態唔錯, 黃sir話有些師兄只用了1小時30多分便跑回球場. 都唔知係咪吹水, 又會咁鬼快既

講開順便一提, 阿潮今日樂善行30k, 又攞了老鬼組第一名, 3小時07分, clerkb則小組第 , 英姐可能天氣太熱, 攞唔到分組獎項, 她跟中明,得哥,沙爺,高佬,東哥和kitty一樣, 拿了背囊. 都算是有個交代.

每周一貼, 好相不妨再欣賞.

會友們攝於2007年澳門樂善行杯.