後記
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這兩星期早上氣溫不太熱, 只有廿六,七度左右, 正好給會友作好各項比賽前的操練. 隨著渣打馬拉松開始接受報名, 會友間的練習也愈見頻密. 今早約有廿人參予跑邊境路的長課, 除了遲到的半伯和jojo外, 大多數會友都一口氣跑到11字才折回. 相信各位在狀態不段提升後, 未來的比賽必定可以達到自己定下目標.
另外, 預祝本周未北上廣州比賽的師兄,姐們拿取好成績. 加油! 
攝影師們, 辛苦晒 多謝您 
奉會長口喻, 星期日跑邊境路 (18-22公里).
早上7:15分球場出發, 歡迎各位街坊, 會友, 樂華會友參加.
~~每周一貼, 好相不妨再欣賞~~
一個絕不簡單的Housewife -- 村妹
樂華10.5k賽, 6:45 天盛對面巴士站等
回覆刪除chart for mizuno shoes for reference http://www.run100.jp/gear/shoes.html#chart
回覆刪除2010 渣打馬拉松 網上報名 已開通, 今年全馬跑新路線, 估計有部份非跑手會參加, 名額有限, 有報趁手
回覆刪除我昨日已報了名參加全馬, 另外jojo參加半馬. 若那一位師兄/姊參加半馬比賽請通知我, 好待jojo到時有個伴.
回覆刪除雖然腳踭仍然隱隱作痛, 但一時技痕, 趁今早去醫院覆診, 早上不用上班便沿濕地慢跑5k, 剛起跑時踭位及膝位也痛, 走了一會後感覺好了一些, 希望明晚可以恢復練習. 今日和jojo看完醫生後去買了一對precision俾jojo, $378, 未穿過此型號, 但老板說跟aero差不多, 可以一試. 午餐與jojo去金富吃, 她也說好抵吃, 老板娘話明晚蒸定大鯇魚腩待你們練完跑後吃, 會長你收唔收到?
回覆刪除半百, 其實你都買返對precision 比自己, 因為你對鞋時時痛,吾好著你鞋tiger ,對你來講應該薄左d
回覆刪除搵碌棍或厚身玻璃樽踩下, 鬆下腳板底肌肉, 有助舒緩足跟痛
回覆刪除收到! 多謝tung哥同clerkb關心. 我每次著tiger跑完都覺腳趾公好像'屈親'一樣, 可能我真係唔適合著此鞋.
回覆刪除原來七十三歲都可以sub three 問你怕未 ? But Whitlock has been heralded like an Olympic champion since running
回覆刪除the Toronto Waterfront Marathon last September in 2 hours 54 minutes 49
seconds. quote from http://www.nytimes.com/2005/02/12/sports/othersports/12runner.html?pagewanted=2&incamp=article_popular_5
東哥, 個個都跑到死, 你仲keep住好有型, 勁
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回覆刪除會長搏晒老命同隔離個師兄鍊過
會長好野, 有香港人拼搏精神
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回覆刪除仲有呀街坊德哥都好博命
power gel @ overlander http://www.overlander.com.hk/Email%20Letter/E%20Letter-Oct09/E%20Letter-Oct09.html
回覆刪除唔知撞乜野, 噚日放左會長幾張相上去之後, 就再 upload 唔到新相片到相簿內, 好彩街坊明哥幅相有link, 唔該晒Hobbies runner, 另外多謝clerkb好介紹, 多d上黎分享下
回覆刪除最新消息,剛才下午9:51分係元朗水邊圍村燈口位見倒大師兄正跑緊去大棠方向.......大帥兄....勁呀!!
回覆刪除嘩! Cola Chan 是何許人? 晚上成十點練都比佢見到! 唉! 有苦自知! 有時間使鬼等到那刻呢! 昨晚是走欖堤東西路兩轉, 感受一吓元朗偉的練習場地, 夜深人靜, 孤魂野鬼, 一概讓路! 有殺冇賠!
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