吹水會......27-1-2008...早上7時30分...星期日走長課32K左右.....由球場出發先走3字去消防局...行經濕地公園去天慈邨.....再走輕鐵路去洪水穚到邨門醫院....邨門警局...公廠區....致邨門碼頭
...........再走回頭路到天耀邨致球場供32K
......宜好耐無見的爆王輝同Franky都一訂會出席
......歡迎各訪跑友...街訪....吹水會友....樂華會跑友....同要跑全碼的朋友......一齊參加長課練習.....此程長課由我們的大師兄帶領
..........祝喜歡長跑的跑手們....新體健康...長跑長有....場場PB........會長...
會長文 偏心左喎 只是祝跑全馬人們身體健康 我跑半馬也是要身体健康 哈哈
回覆刪除東京馬拉松 ，唔識睇日文，都可以睇下相先 ... 好凍咁喎
回覆刪除ps: 祝全世界身體健康，長跑長有 (我無會長咁孤寒既 )
怕左你地啦 ...........會長
回覆刪除文哥，多謝，我近來都多數走全馬架 ！
回覆刪除大家一齊努力吧 ! 我都好可能會跑渣打 , 但唔係做時間個隻 ...
回覆刪除你地跑東京跑拉松呀 ?
唔跑無問題.可以在家睇奧網....今日now671做pm5:00....我想祖贏過對手太勁啦............. ..........會長
回覆刪除我星期日一定到!!
回覆刪除我又玩，各位星期日見！
回覆刪除胡其佳教跑馬拉松~
回覆刪除http://www.youtube.com/watch?v=PPUYpl5GiQI
http://www.youtube.com/watch?v=3brqynXPg8Y
http://www.youtube.com/watch?v=wlpNtXIHJY4
http://www.youtube.com/watch?v=DWApeztt4I8
歡迎....歡迎.................. .......會長
回覆刪除吹水會今日長課要多謝....蓮姐...同...Sammy哥....同我地一齊走....由于小弟走到洪水穚時....發生了小小意外....就是踩正了狗糞所以就不能跟到Sammy哥跑 ....希望下次有機會同他一齊跑 .....謝謝.......... ....會長
回覆刪除多謝你地邀請練習長課.....
回覆刪除Sorry ！下午有約，先行離去。下次一定同你地飲茶吹水！
今日見識到天水圍嘅高手...... 個個都咁勁！
會長英姿......
回覆刪除會長文哥，天水圍一定好凍，点解今次唔見潮州佬嘅 。
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