29-9-2013星期日長課大樹下西路

       29-9-2013星期日早晨長課 , 路線為大樹下西路經

泥路回球場約二十公里。早上七點十五分球場集合出發，

歡迎所有人參加。

跑得開心 吹得精彩

22-9-2013 (星期日)早上長課走大棠山加濕地

各位會友、街坊：

今個星期日22-9-2013 (星期日)早上長課，走大棠山路到閘口

折返，回程繞濕地公園。

全程約22K出發時間仍舊是早上7:15am分。

( 因明颱風天兔早可能掛三号風球，各位請留意周圍環境，

及小心什物被風吹起撞傷  )

跑得開心！吹得精彩 ！

15-9-2013 ( 星期日) 早上長課南生圍

各位會友、街坊：


             15-9-2013 ( 星期日) 早上長課，監於12月1日有部份跑友將到

       新加坡參與馬拉松，所以今個星期日會安排路程比較長，由球場出

      發經博愛醫院旁小徑隧道橋底直入南生圍尾再折回約24K，集合時

      間仍舊是早上7:15分。

 跑得開心！吹得精彩！

8-9-2013 (星期日)早上長課大棠山路

各位會友、街坊：

今個星日8-9-2013 (星期日)早上長課，走大棠山路到閘口折返。

全程約16K出發時間仍舊是早上7:15am分。

跑得開心！吹得精彩 ！