3-12-2017【極地狂奔】第3課；大棠吉慶橋加博愛27K

3-12-2017【極地狂奔】第3課；大棠吉慶橋加博愛27K

各位街坊、會友：

  2018渣打馬拉松倒數仲有8星期，今個星期第3個長課做27K，大家加油！

各位街坊、會友：

路線：由天水圍球場出發，經天慈村天城路朗天路向元朗方向，經御豪山莊公園南路轉入十八鄉路口入橋興路往大棠山路苗圃，再入至吉慶橋折回約11K多少少。回程至橋興路右轉入朗河路盡頭博愛前折返球場(來回約4.8K)。全長約27 K。

#路程長短自行調節，參與者亦須自行判斷自身能力。

集合地點﹕天水圍運動場集合

出發時間﹕7:30分

天氣﹕天晴。日間乾燥。

氣溫﹕18~24℃

濕度﹕55~80%

歡迎各位街坊/會友參與！！

跑得開心！！

吹得精彩！！

26-11-2017【極地狂奔】第2課；大欖自然教育徑加博愛25 K

26-11-2017【極地狂奔】第2課；大欖自然教育徑加博愛25 K

各位街坊、會友：

  2018渣打馬拉松倒數仲有9星期，今個星期第2個長課做25K，大家加油！

各位街坊、會友：

路線：由天水圍球場出發，經天慈村天城路朗天路向元朗方向，經御豪山莊公園南路十八鄉路口入橋興路往大棠山路苗圃，再入至紅葉前路口右轉大欖自然教育徑大棠谷路牌折回約10K多少少。回程至橋興路右轉入朗河路盡頭博愛前折返球場(來回約4.8K)。全長約25 K。

#路程長短自行調節，參與者亦須自行判斷自身能力。

集合地點﹕天水圍運動場集合

出發時間﹕7:30分

天氣﹕早上清涼及有一兩陣微雨。下午部分時間天色明朗。 

氣溫﹕17~20℃

濕度﹕70~95%

歡迎各位街坊/會友參與！！

跑得開心！！

吹得精彩！！

19-11-2017【極地狂奔】第1課；邊境路水廠再圍城26K

19-11-2017【極地狂奔】第1課；邊境路水廠再圍城26K

各位街坊、會友：

  2018渣打馬拉松倒數仲有10星期，今個星期第1個長課做26K，大家加油！

路線如下：

     昔日此路段好多非法入境者潛入本港，我地稱呼為邊境路。其中有2/3路段有樹蔭，全程來回共有6條鈄路，由球場出發經樂湖與天瑞之間休憩公園，再橫過人工河對面轉右沿河邊走直至網井村，從網井村右轉入深灣路，途經尖鼻咀警署一路走到尾掘頭路(水廠)折回，直至回到深灣路9字位再折回水廠 (來回共走多4K)折回原路返球場。

# ( 路程長短大家量力而為，長短自定。)

集合地點﹕天水圍運動場集合。

出發時間﹕7:30分。

天氣﹕天氣清涼。密雲及有幾陣雨。

氣溫﹕17-19℃

濕度﹕85-95%。

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！

12-11-2017 (星期日) 早上長課大棠山閘口加博愛醫院21K

各位街坊、會友：

12-11-2017 (星期日) 早上長課大棠山閘口加博愛醫院21K

          路線：走大棠山閘口折回入欖提東西路20K。由天水圍球場出發，經天慈村天城路朗天路向元朗方向，經御豪山莊十八鄉路入橋興路往大棠山路苗圃閘口折回。回程到4字橋底入深涌村路經朗河路，到達博愛醫院對面朗河路盡頭折回天水圍球場，全程約21K。

(大家量力而為，長短自定)

集合地點﹕天水圍運動場集合

出發時間﹕7:30分

天氣﹕密雲，有幾陣雨。

氣溫﹕22-24℃

濕度﹕75-95%

歡迎各位街坊/會友參與！！

跑得開心！！

吹得精彩！！

5-11-2017 (星期日)早上運動家十公里挑戰賽

5-11-2017 (星期日)早上運動家十公里挑戰賽

各位會友、街坊：

5-11-2017（星期日）適逢天水圍一年一度係天水圍舉辦大型賽事--運動家十公里挑戰賽，好多街坊會友都有參與，開步時間8:00點正，祝各位順利完成爭取好成績。

我哋將於7:00點至7:30點在老地方消防局對面，恆滿樓對開行人路彎位集合(圖片箭咀位置)，會友可先於天水運動場寄放行李，然後慢Jog熱身去集合地點，影相後再一齊上線。

起步時間﹕8:00分

天氣﹕部分時間有陽光，天氣乾燥。

氣溫﹕20-25℃

濕度﹕50~75%

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！