各位街坊、會友：
今個星期日31-5-2015早上長課，走大棠山閘口折回約17K。
由球場出發往大棠山，經橋興路-直上大棠山路閘口折回。
出發時間 ﹕ 7:15分(夏令時間，早少少)
天氣 ﹕ 大致多雲，有驟雨，局部地區有雷暴
氣溫 ﹕ 27-31℃
濕度 ﹕ 75~95%
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
2015年5月29日星期五
2015年5月22日星期五
24-5-2015星期日早上長課走大棠山閘口來回約17K
各位街坊、會友：
今個星期日24-5-2015早上長課，走大棠山閘口折回約17K。
由球場出發往大棠山，經橋興路-直上大棠山路閘口折回。
出發時間﹕ 7:15分 (夏令時間，早少少)
天氣﹕ 多雲，有驟雨及幾陣狂風雷暴。
氣溫﹕ 24-28c
濕度﹕ 80~95%
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
2015年5月14日星期四
17-5-2015長課大樹下西路
各位街坊、會友：
今個星期日17-5-2015早上長課跑已很久無走的大樹下西路，此路有兩段鈄坡大樹下西路及大長今比較需要一定體力。
路線﹕由球場出發往大樹下西路入泥路，出大棠山路，落回僑興路回球場約20公里。街坊會友可因自己需求而自行增減此路程長短。
集合時間﹕早上7:30分
天氣﹕大致多雲，有幾陣驟雨，稍後局部地區有雷暴。
氣溫26-30c度、濕度75~90%
歡迎各位街坊會友參與！！
跑得開心！！
吹得精彩！！
2015年5月8日星期五
10-5-2015星期日早上長課走大棠山閘口來回約17K
各位街坊、會友：
今個星期日10-5-2015早上長課，走大棠山閘口折回約17K。
由球場出發往大棠山，經橋興路-直上大棠山路閘口折回。
出發時間﹕仍然7:30分
天氣﹕短暫時間有陽光，有一兩陣驟雨。
氣溫﹕26~31C度、濕度70~90 %
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
2015年5月1日星期五
3-5-2015星期日早上長課走大棠山
3-5-2015星期日早上長課走大棠山閘口來回約17K
各位街坊、會友：
今個星期日3-5-2015早上長課，走大棠山閘口折回約17K。
由球場出發往大棠山，經橋興路-直上大棠山路閘口折回。
出發時間﹕仍然7:30分
天氣﹕短暫時間有陽光，有幾陣驟雨。
氣溫﹕26~30C度、濕度70~90 %
歡迎各位街坊/會友參與！！
吹得精彩！！
跑得開心！！
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