3-8-2014星期日早上長課

各位會友、街坊：

今個星期日3-8-2014早上長課，大棠山閘口來回(約17K)，由球場出發往大棠山，經公奄路-橋興路-直上大棠山路閘口折回。

天氣：短暫時間有陽光、有幾陣驟雨。氣溫27-32c度、濕度70~95%。

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

         跑得開心！！

27-7-2014年（星期日）早上長課慢跑博愛回球場約13K

27-7-2014年（星期日）早上長課慢跑博愛回球場約13K，起步時間7:15分。

路線如下：天水圍運動場出發往博愛醫院折返天水圍運動場，全長約13公里，如有須要加里數，可於回程繞入濕地回球場約6公里，全長18公里。

天氣：短暫時間陽光，有幾陣驟雨，早上局部地區有雷暴。氣溫27-32c度、濕度75~95%。

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！

20-7-2014星期日早上長課大棠山閘口

各位會友、街坊：

今個星期日20-7-2014早上長課，大棠山閘口來回(約17K)，由球場出發往大棠山，經公奄路-橋興路-直上大棠山路閘口折回。

另外參加星期日[油尖旺慶回歸活力跑]街坊/會友，可自行前往或6:30點在天水圍西鐵站月台車頭等。

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！

懷念沙爺

                                                                    懷念沙爺

         沙爺~原名: 陳錦雄 (五十七歲) 為香港攀山及攀登總會攀岩助教，有十多年攀石經驗，是香港攀山協會成員，跟隨攀山專家黃炎良學習攀岩近十年，有豐富經驗，可獨立在戶外攀岩。
         據了解，5-7-2014年十二時許，沙爺與姓朱（四十八歲）拍檔帶齊頭盔、安全帶及繩索等裝備，到飛鵝山道一號對上約廿五米高、被稱為Skyline Crag進行攀岩練習。沙爺作「先鋒領攀」先往上爬，在石罅中落釘及落扣保護繩索安全。詎料，當他攀至約十二、三米高時，突然大喊一聲「Fall」後，迅即向下急墜兩米，頭部猛撼岩石，頸部被六十公分長的「粒點固定帶」勒住，離地十米半天吊昏迷，朱見狀慌忙報警。消防員到場拯救，由於現場地勢陡峭，飛行服務隊直升機亦奉召到場，空勤人員游繩落岩石把陳救起，送醫院搶救後最終不治。

       據報導沙爺曾任職地盤吊臂車司機，未婚，獨居元朗洪水橋，曾做過巴士及的士司機，有六兄弟姊妹，他排行第三，家有年逾八十歲的母親，家人暫時仍不敢將噩耗告知。沙爺一向熱愛運動，跑步、攀石樣樣皆能，每年均參加馬拉松比賽。

      沙爺更係一位資深街坊會友 , 近年比較少在球場出現 , 但大家重好懷念同佢一齊跑步吹水日子。

     沙爺安息吧! 
     永遠懷念你!
                                                                                                  吹水會 上

        

13-7-2014年早上長課小南生圍之欖提東西路

13-7-2014年早上長課小南生圍之欖提東西路

路線為球場出發至欖提東西路(一圈約3公里)，回程在蝦米村口繞濕地公園圍城回球場約6公里，全程約15公里。

另外由於今個星期日" 將軍澳魔鬼跑友" 到訪天水圍，如有興趣與跑友交流，可一齊於9點出發圍城。

天氣：部份時間有陽光，有幾陣驟雨。氣溫27-32c度、濕度70~95%。

集合時間 : 仍為早上七點三十分，

歡迎各位街坊/會友參與!

跑得開心!!

吹得精彩!!

6-7-2014年（星期日）早上長課博愛

6-7-2014年（星期日）早上長課博愛回球場約13K

起步時間：7:15分。

路線如下：天水圍運動場出發往博愛醫院折返天水圍運動場，全長約13公里，街坊/會友可因自己需求而自行增減此路程長短。

天氣：大致天晴，天氣酷熱，有煙霞，局部地區有驟雨。氣溫28-33c度、濕度65~85%。

 

歡迎各位街坊/會友參與！！

吹得精彩！！

跑得開心！！