26-5-2013 吹水跑山兩周年行山活動 之( 九徑山初夏之旅) 最新消息

名稱 : 九徑山初夏之旅

地點 : 三聖 至 屯門市中心 或 嶺南大學

時間 :  8: 15 a .m (逾時不侯)

集合地點 : 屯門三聖輕鐡月台

 

這次 (九徑山初夏之旅) 行山全程需時5個鐘至嶺南大學結束, 另有半程约2個半鐘至屯門市中心.當日行程於天然石頭路及山路小徑上步行, 適合有行山經驗者參加小童不宜.

沿途可望屯門景色間中有水澗位, 途中分支路多請隨掛標及地標前進, 必須帶備充足糧水, 晴天及雨天用具, 手套為要.

# 參加者途中安全及責任自負, 各位留意當日天氣, 當天7: 15 a .m如天文台發出紅雨或黑雨或三号以上颱風, 活動將會改期, 出門時留意朱總有否補充, 有意參加者請於24-5-2013 前在此Blog或 WhatsApp 留名(名額30人止).
###參考路線:http://blog.yahoo.com/_TS6Y34MVBQJJRMRPJV7UZOGHVA/articles/630893

各位留意 :

天水圍會友請於7:30a.m分於天水圍西鐵站7-11門前等 (逾時不侯!) , 亦可於8:15a.m分自行前往屯門三聖輕鐵月台集合.

由A線開始可以到B線開始第二段半程 (需時2個半鍾) 後不再繼續全程, 可離隊下屯門市中心, 或B線開始第二段半程到終點虎地下山 (需時2個半鍾) 全程完成 (共需時5小時).

若要中途加入由B線開始第二段半程, 請自行於10點50分到達麥徑10段引水道會合由A線開始大隊, 逾時不侯! 另外朱總可能因人數, 天氣而改變路線.

當天尾程1小時有( 有獎隊際越野賽) 2.5K至 5K比賽, 詳情當日公佈, 有相及片在朱總facebook睇.

@參加者如下:

華哥, Flora, 想哥, Jennie,
培哥, Yoko, 俊哥,
Candy, 世明, Jojo, Vic, 東嫂, 東哥, 班長, 英姐, 就哥, 泉哥, 勵成, Vic朋友 Donaid, amy, Shirley  (暫共21人)

22-5-2013星期三衝圈

22-5-2013星期三衝圈 , 下午6點開始400米X12組 / 3分半一組 .

歡迎大家参與 .

跑得開心, 吹得精彩!!

19-5-2013年欖堤東西路

          19-5-2013年今個星期日長課, 路線為全平路的欖堤東西路繞兩圈回球場共約14K. 大家亦可選擇只跑一圈回球場。 請大家在早上7:30分球場集合出發。
多謝大家!    跑得精彩, 吹得開心!!!

26-5-2013 吹水跑山兩周年行山活動 ( 預告)

26-5-2013(星期日) 有吹水跑山兩周年活動 , 稍後公佈敬希留意詳情!!!

12-5-2013長課尖鼻咀

         12-5-2013星期日(母親節) , 是日長課邊境路全程22K , 由球場跑至邊境路水廠折回球場 , 如覺太長可去到觀鳥警署多些7字回頭 , 出發時間仍會是七點半。

         另外當日亦有會友參與元朗長跑6K比賽 ,  舉行時間為8點 , 地點在天水圍濕地公園旁消防局天橋頂至天影路來回 , 會長有令參與賽事會友請7點15分在消防局集合影相 , 長課會友回程可往終點替會友打氣及影相 . 

請各會友、街坊留意。

2013年5月5日長課大棠

      今個星期日早課跑大棠 , 早上七點三十分球場集合出發 , 往大棠山路燒烤場閘口後折返。全程約17公里 , 歡迎所有人仕參加。